用现实 履历 和踩坑教训来告诉你，鸡皮肤的淡化只能多管齐下，不能一蹴而就！
鸡皮肤只能淡化，不能彻底去除！
经由 我的不懈起劲 ，20年的鸡皮肤，终于淡化了！喜大普奔！
以前的腿
现在的腿
履历 过无数坑之后，总结：着实 就是要把基础做好了，才气看到想要的效果~
导致鸡皮肤的缘故原由 有4种：
1先天遗传：遗传就逃不外基因，无论是父亲照旧母亲有鸡皮肤，下一代泛起的几率高达50%。
2和体内脂肪代谢有关：这种情形 一样平常 泛起在肥胖人身上，肥胖人不仅仅容易泛起鸡皮肤，还容易泛起肥胖纹。
3营养不良：特殊 是缺乏VA的人，VA是调治皮肤代谢的，VA不足皮肤就会泛起干燥，造成角质层群集 。
4错误护肤方式：皮肤表层的皮脂腺和角质层里的纯自然 保湿剂被洗去，皮肤损失 保湿能力，就会越来越干燥。
我的鸡皮肤就是1和3的团结 ，小的时间 都没注重 ，长大点了才明确 这是鸡皮肤
（小我私人 总结的鸡皮肤照顾护士要领如下，但不保证对所有人有用 ！）
鸡皮肤的基础照顾护士包罗：
去角质、补水保湿、防晒
1去角质
在去角质前，我们先用沐浴露清洁清洁 皮肤的外貌油脂、汗液和灰尘，可以选用泡泡绵密，含氨基酸因素 的沐浴露。然后再用磨砂膏轻轻的揉搓皮肤，鸡皮肤形成的缘故原由 ，就是角质过厚导致毛孔无法正常长出，而角质是由浓缩的皮脂渗透 物和角质群集 在毛孔周围形成的，以是 “清洁去角质”对于去掉小疙瘩是必不行少的基础步骤。
需要注重 的是，不要使用颗粒过大的磨砂膏去除角质！
这个磨砂膏我用了许多几何罐了，用起来较量 细腻，尚有 补水保湿的效果，洗完不会干燥，因素 是麦卢卡蜂蜜、霍霍巴油等，对皮肤的保湿效果好，清洁鸡皮肤有用 果，让皮肤越发的嫩滑~
2补水保湿
清洁完皮肤后，要实时的给皮肤补水锁水，身体乳虽然要首当其冲了。
可以用尚有 一定果酸因素 的身体乳，补水锁水，还能淡化鸡皮肤。
我就用的是这一款，果酸因素 高达12%，这款产物需要恒久使用，用久了之后就会发现身上的皮肤变白了，变得越发水润了。由于 是身体乳，以是 可以冬天皮肤较量 干的时间 使用，有不错的保湿效果。
Ps：由于 尚有 果酸因素 ，会有一定的刺激，要先建设耐受后再继续使用！有不适就去看医生！！
3防晒
防晒的主要 性不用再强调，信托 各人也都明确 ！
那么要怎么防呢？我小我私人 以为 照旧多重掩护为秒！也就是防晒霜+硬防晒的组合，一样平常 通勤的路上是一定要防的，防晒霜的选择防水防汗的、防晒指数高的，防晒霜一定要涂够量，按 2 mg / cm2 的用量使用，脸部约需一个一元硬币巨细那么多；而硬防晒的选择看小我私人 情形 选择吧，我自己是出门必打伞的，不管起风下雨烈日都可以用，须要时刻还可以防身，就很妙了~
生涯 中的注重 事项：
1前面提到了缺乏VA也是形成鸡皮肤的缘故原由 之一，以是 适当 的增补VA，对鸡皮肤的改善和身体都是较量 好的，好比鱼、肉、蛋、胡萝卜、西红柿、南瓜、西兰花等
2尤其注重 秋冬季节的保湿，皮肤特殊 容易干燥，严重的话会泛起鱼鳞的形状
3少吃甜食，甜食吃多了不仅体重会上升，皮肤也会变差，会导致血糖升高，胰岛会渗透 大量胰岛素，会导致皮脂腺渗透 更多的油脂，让鸡皮肤越发的严重！
4多注重 身体磨炼
运动可以代谢，出汗可以打开毛孔，把堵塞的毒素、污物倾轧 ，加速新陈代谢，缓解肌肤干燥，对鸡皮肤的人是一个很有用的要领。
皮肤许多几何了，穿衣服真的自信许多！想穿啥穿啥！