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相比之下，蜂蜜更好。蜂蜜含有丰富的氨基酸，可以美容皮肤。牛奶虽然也含有各种营养成分，但不容易吸收，所以相比较而言，还是蜂蜜比较好。但最好在牛奶中加点蜂蜜。
牛奶含有更多的钾，蜂蜜是镁的“富矿”。研究表明，“钾”可以缓解情绪、抑制疼痛、预防感染、减少经血流失；“镁”可以帮助传导大脑中的神经冲动，维持具有神经激素作用的活性物质的正常水平。
蜂蜜可不可以和牛奶混吃吗？是不是会腹泻啊？
蜂蜜最好不要与牛奶混合，容易导致腹泻、腹泻。蜂蜜可以促进消化，预防便秘。血脂高的人可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜的主要成分是果糖，还有一些营养成分。果糖慢慢被人体吸收后，最终会转化为葡萄糖被人体吸收，对血脂没有任何影响。
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