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饮酒本身不会直接导致体重增加，但过量饮酒可能会导致体重增加。
酒精本身是一种高热量物质，每克酒精会提供7大卡的热量，是脂肪的两倍。此外，酒精还会影响人体的新陈代谢、消化吸收，降低脂肪的代谢速度。因此，长期大量饮酒可能会导致体重增加和脂肪堆积。
此外，过量饮酒还会导致食欲增加，使人更容易吃得过多，进而导致体重增加。酒精会影响大脑中增加食欲和抑制判断力的区域，从而导致暴饮暴食和高热量食物的选择。
一般来说，适量饮酒不会对健康和体重管理产生重大影响，但过量饮酒会增加热量摄入，容易导致体重增加。因此，为了保持健康、控制体重，适量饮酒是必要的，并且要注意酒精摄入量。
我18岁，身高173体重170斤。如何把肥肉练成肌肉？
现在的生活条件好了，很多人都喜欢吃大鱼大肉，所以身体也越来越胖。那么，即使是肥胖的人仍然渴望拥有完美的身材，他们想要像其他男人一样发展出肌肉。其实，只要能长期锻炼，不仅可以燃烧多余的脂肪，还可以锻炼肌肉。我们来看看胖子如何增肌
用于锻炼的健身器材。如果有条件的话，可以去健身房做伸展运动，可以锻炼背部的肌肉。刚开始练习时，要循序渐进，一开始不要用力过大，容易拉伤肌肉。
俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友。每次做的时候身体尽量挺直，尤其是腿和腰不能弯曲。每天至少做一组，每组20-50次，是锻炼手臂肌肉和力量的好方法。
用哑铃弯腰划船。找一把椅子或长凳，左手握住椅子，左腿跪在椅子上，右腿伸直，右手握住哑铃，做自上而下的划船动作，每次半小时；然后换左手并用哑铃重复。主要锻炼背阔肌。
单杠或健身机8字形练习。单杠练习主要锻炼背阔肌，宽握单杠练习有助于加宽肩膀和发展背部肌肉，窄握单杠可以拉长背阔肌。具体方法是双手握住健身机上的单杠或八字，尽量宽于肩膀，肩膀放松，自然下垂。然后弯曲手臂向上拉，直到胸部与杠面齐平，或者至少喉结或颈后与杠面齐平，然后放下还原。根据个人身体状况，每天练习5-10次。
跑步每天坚持2000-5000米长跑，可以大大提高人体心肺功能的耐受力。
仰卧起坐仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的常用方法之一。它们不占用空间，也非常适合在家做。建议一次做30个以上仰卧起坐。
上面的文章把胖人如何训练肌肉的方法给大家介绍的很清楚，大家一定都了解得很清楚。不管锻炼肌肉有多么困难，都需要坚定的信念。其实，运动一段时间后，你并不会感到很累。而且每天也可以根据自己的耐力适当增加运动量。
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