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健身喝乳清蛋白好还是增肌粉好呢？为什么？
建议运动时饮用乳清蛋白。因为乳清蛋白的主要成分是蛋白质，如果运动时没有蛋白质供给，代谢功能就会出现异常，对身体的健康非常不利。健身时喝蛋白粉可以增强人体免疫力和促进新陈代谢，还有降低胆固醇的作用。增肌粉一般是比较瘦的人服用的。
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