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拔胳膊瘦胳膊吗？
减肥需要对手臂进行专项训练，将手臂上的肉变成肌肉。你会在视觉上减肥。还可以通过一些医美方法来减肥。
怎么让粗手臂变细？
1控制饮食首先，你需要控制热量的摄入。通过合理饮食控制总热量摄入，减少高脂肪、高热量食物的摄入，力求营养均衡，控制体重，从而减少手臂上的脂肪堆积。
2、有氧运动有氧运动可以帮助燃烧体内脂肪，减少手臂脂肪，包括慢跑、游泳、骑自行车、有氧舞蹈等有氧运动。
3、减少重量训练减少手臂的重量训练，以减少手臂肌肉质量，如杠铃弯举、哑铃飞鸟等锻炼手臂肌肉的动作。
手臂能瘦下来吗？
减肥需要对手臂进行专项训练，将手臂上的肉变成肌肉。你会在视觉上减肥。还可以通过一些医美方法来减肥。
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