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容易导致肥胖的食物包括含有大量脂肪的肉类，如猪肉、五花肉。此类肉类通常富含饱和脂肪酸。过多摄入此类肉类会导致肥胖。
容易导致肥胖的食物有动物内脏，如猪肝、羊肝、猪脑、羊脑等。这些动物的内脏通常富含胆固醇。此类物质进入体内后很容易引起肥胖。
容易引起肥胖的食物还包括含有大量碳水化合物的食物，尤其是精制糖、零食、蛋糕、碳酸饮料等。此类精制糖进入体内后，往往以脂肪的形式储存起来，很容易造成肥胖。肥胖。
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