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人们常说羊奶不长肉,但这并不完全正确。
与牛奶相比,羊奶含有更多的中链脂肪酸,可以更快地被人体吸收和代谢,因此羊奶比牛奶更容易消化。
此外,羊奶的蛋白质和钙含量也比牛奶高,这些营养物质对于身体的生长发育很重要。
不过,羊奶也并非不含脂肪,其脂肪含量与牛奶相当,而且羊奶中的脂肪主要是饱和脂肪酸,如果食用过多,仍然会导致肥胖。
因此,羊奶并不会直接导致肥胖,但如果食用过量,仍然会对身体产生负面影响。
因此,我们应该适量饮用羊奶,以保持身体健康。
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