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风味酸奶中的卡路里因品牌和添加物而异，但通常卡路里含量较低。一般来说，100克风味酸奶约含50-70卡路里热量。这是因为酸奶比普通牛奶含有更多的细菌和发酵代谢产物。这些成分不仅可以促进人体的消化吸收，还具有一定的益生菌作用，可以维持人体肠道菌群的平衡。另外，选择低糖或无糖的风味酸奶，可以进一步降低其热量，减少对身体的不良影响。因此，对于追求健康饮食的人们来说，适量饮用风味酸奶是明智健康的选择。
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