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龙调膀心意拳教学？
心意拳龙调教学
《心意全谱》有诗“云随龙风，乘云雾游天；忽缩关节，身小如绣花针。”
中华民族是龙的传人，信义拳中有龙的造型。事实上，龙并没有真正的形状，它只是一种传说中的动物。然而，在传说中的巨龙中，它的身体收缩时可以如绣花针，伸展时可以飞越宇宙。“龙有缩骨之道”。实战中，龙见头不见尾。盘练龙形是为了锻炼人的腰部。因此，练龙形时，以腰为轴，力从腰发出，双手随腰动，周身整齐划一。龙形之力，弹跳而有灵性。所以《拳谱》说“起如风，落如箭，迟缓不敌；起如箭，落如风，追日月不松”。”。
1.龙跳右翼式。
首先轻站立，左脚向前迈出一步，同时左肩向后，右肩向前，双手和臀部从肩膀垂下，利用肩膀的力量，摆出向左、向后，身随沉。然后右脚跨过左脚，向前跨出一大步，但脚尖要稍微向前倾斜。踩在地上，紧紧抓住五个脚趾，脚底向内，就像转身一样。左脚在后，向前跟随，屈膝向前跟随，将膝盖推向右腿弯曲内侧，落地后弯曲膝盖迈出右鸡步。同时，右肩前移，身体向左扭转，然后脚转，肩膀放松，双臂继续微转向左肩，双手松垂于左肩。左臀部的前面和后面。头顶竖起，下巴缩回。闭上嘴并轻敲牙齿，将舌头放在上颚上，眼睛向前看。
注意这个姿势，不要抬腰，不要挺胸耸肩，身体始终保持蹲姿，像坐在矮凳子上一样，头顶挺起，下巴缩，胸肩下沉，腰下垂，谷道抬起；臀部突出，胸腹挺直，气要降到丹田。刚开始练习时，注意呼吸自然。自然呼吸并向前看。
2.龙雕排座式。
成龙肩向右调，右脚向前迈出一步，同时右肩向后扭转，左肩前拉，身体向右摆，双臂下垂，左脚向前迈出一步。右脚落地，膝盖向右前推，膝盖弯曲内侧为左鸡步，两膝盖向内包裹，两脚后跟向外扭转。同时，身体向右转，左肩前移，双肩放松，双臂继续向右转，两指垂于右臀前后，后臂向上摆动时必须紧贴身体，不能离身体太远，以免松动。头顶直立，下巴内收，三点应照，身体蹲下，眼睛向前看。
3、龙式调整手臂、转身姿势。
继续左姿势的势头，将双脚移至身后右侧，同时向后看。右肩向前引，身体向左扭转，两肩松开，双臂向左摆动。其余功法与右臂龙调相同。向左转是成龙的调臂姿势，双脚向左转并向左磨，同时回头看时，左肩前移，身体向右扭转，肩膀放松，双臂向后摆，其余同龙调右肩式。
第四，实力。
龙的形状，以腰为强，柔而刚，能弯可扭；只见龙象又大又蠢，扭动之猛，能折断猛虎的肋骨，将其杀死。可见实力是够的。若拳师以象形象练劲，分析于身，则取龙扭腰，锻炼人的身、腰、肩、尖。由于力道笨拙，两只手臂随势悬垂、摆动。若挂在肩下，则称为“龙调臂”。
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否
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