擦了身体乳会油，身体乳太油会堵塞毛孔吗

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肽是一种有机化合物，是由氨基酸结合而成的物质。人体需要补充肽，通常是通过吃富含蛋白质的食物来补充。因为蛋白质在人体内会被吸收消化，代谢成氨基酸，而氨基酸再经过一系列步骤合成为肽。

常见的高蛋白食物有牛奶、鸡蛋、鸭肉、牛肉、鱼、虾、蟹、豆腐、蚕豆、杏仁、核桃等，可根据个人喜好选择。

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