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天生黄黑皮的妹子一枚，怎么有效美白呀？
1作息时间表十一点前一定要睡觉，早上尽量早起，这样一整天都会神清气爽。
2、无论什么季节、什么天气，都要坚持防晒，抵御紫外线的伤害，防止皮肤变黑，这就是变相的美白效果。
3、为了排，每天早上喝一大杯水，然后去洗澡。为什么呢，因为需要保持身体排。皮肤呈暗，说明体内有素。
4、素既然通过内调排出了，当然需要补充。首先，多吃水果，每天保证两种水果。维生素C足以实现自然美白。然后每天还有几个红枣和生花生可以补血。那时，皮肤不仅会白，还会红润、气色好，但这些必须坚持下去才有效果。
5运动，跑步时你会出很多汗，没关系，这是你身体排，不仅是皮肤，身体各个器官的素都通过汗水排出体外，肝脏的负担自然减轻了，而身体自然就更加湿润了。
6、多吃富含维生素C的水果。想要拥有健康亮丽的皮肤，每天就必须多吃含维生素C的水果和蔬菜，维生素C可以干扰黑色素的生成，让皮肤更白，有助于淡化晒斑。多吃维生素E和维生素A也可以使皮肤保持更好的状态。
黄皮肤适合什么防晒衣？
皮肤暗黄的人宜穿蓝色、紫色衣服
nbsp;nbsp;nbsp;如今，衣服的款式多种多样。其实，在选择防晒的时候，主要考虑的是防晒效果。红色防晒衣的防晒效果最好，因为红色的光波最长，吸收紫外线的效果最好，所以夏季选择红色防晒衣是最好的选择。除了红色防晒衣外，深蓝色、黑色等深色防晒衣的防晒效果也非常好，因为深色吸收紫外线的效果很好，阳光不易穿透皮肤，可以起到防晒的作用。更好的防晒效果。白色防晒衣是防晒衣中最常见的颜色，但是白色防晒衣的防晒效果不够好，因为白色对紫外线的透过率较高，对紫外线的防护效果比较差。
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