迈入严寒的冬季，气温下降，天气也越来越干燥了，同时肌肤在炎天 时受到的危险 也会随之完全展现 出来，此时人的肌肤外貌容易干燥，缺乏弹性，显得阴晦 而变得异常懦弱 。在这个阶段，我们应该怎样 掩护好懦弱 的皮肤呢？
1：注重 保湿
沐浴 时用滋润型的沐浴液清洁身体，使用身体护肤乳。平时也可以吃一些润燥类的食物，好比梨、银耳等，从内到外滋养肌肤。
2：做好防晒
冬天阳光的紫外线从体感上感受没有盛夏那么强烈 ，可是 紫外线的强度整年 任何时间段大致是相同的。以是 冬季防晒同样不容忽视，防御紫外线仍不行懈怠。
3：多吃水果
冬天要注重 补水，可是 纯粹的水是很难让皮肤所吸收的，皮肤能吸收的是离子水，以是 我们在一样平常 的生涯 中要注重 多吃的水果和蔬菜，水果、蔬菜不光富含维生素、植物纤维，同时还富含有人体直接吸收的离子水。
4：调治饮食
冬季天寒干燥，需要注重 饮食，养好脾脏，这样才气拥有水嫩的好皮肤。可以多吃白色食物，好比雪耳、莲子、百合等，若是 条件允许还可以经常做美容养颜的冰糖枸杞银耳羹。