冬天到了，让人糟心的季节又来了。
许多人在冬天，脱下保暖裤后，皮屑像“下雪”一样，手臂、大腿上甚至会起一粒粒的“小红斑”，像是放大版“毛孔”，摸起来很粗拙，有时间 还会发痒。
若是 你也有这种情形 ，那么你可能是有“鸡皮肤”了，但别不妥一回事，它可是一种慢性皮肤病。
那么这种皮肤病，对康健有什么影响吗？又有什么措施让它消逝 呢？今天就让湖北省中医院皮肤科的李恒主任，来为各人解答。
-本文作者-
有了“鸡皮肤”，一定别抓挠鸡皮肤，也就是毛周角化病，是由于皮肤毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被堵塞，而形成一粒粒的小凸起。
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据Medscape数据显示，全球约50～80%的青少年、40%的成年人有差异水平的毛周角化。也就是说，天下 上近一半的人都有或轻或重水平上的“鸡皮肤”。
“鸡皮肤”的常见体现有：
皮肤有褐色小黑点，摸起来粗拙、像砂纸的触感；天气干燥时更容易泛起，而且容易起皮、掉屑；一样平常 不会发痛发痒，但有时会有轻度的瘙痒；有的人面颊 两侧颜色较量 深，也较粗拙，也可能属于“鸡皮肤”。虽然这种皮肤病患病人数多，但幸亏并不会熏染，也不会对康健造成太大的影响。不外有一点各人一定要记得：
不要抓挠！
随意的挤捏、抠挖，不仅会留下坑坑洼洼的疤，还可能会进一步导致毛孔发生继发熏染，诱发一些其他的皮肤炎症，谁人 时间 就需要和医生晤面了。
不外现在正值冬天，“鸡皮肤”会由于 干燥的天气 ，让皮肤泛起掉屑、瘙痒，有的人甚至还会泛起“鱼鳞病”的症状。
以是 ，接下来给“鸡皮肤”人士6点意见，资助各人离别掉屑，瘙痒。
“鸡皮肤”人士，防掉屑6点小妙招1、一定要做好保湿
主要 的事情说三遍：保湿！保湿！保湿！
鸡皮肤人士最主要 的就是给皮肤做好保湿，建议天天 坚持涂抹保湿霜、保湿乳，从脸照顾到大腿、手臂。
另外，涂抹鸡皮肤部门的保湿霜、保湿乳可以选择含有乳酸、果酸因素 ，可以起到软化角质，让皮肤更平滑的作用。
2、挑对沐浴 用品，水温不外烫
挑选温顺 不刺激的沐浴 用品，用沐浴露取代香皂，一样平常 的沐浴露都是弱酸性的，和皮肤酸碱度相近，起到深层清洁的同时，不伤肤。
一周洗2-3次澡，不要过于频仍 ，沐浴 的时间 ，水温最好不凌驾40℃，以免破损 皮肤油脂，让鸡皮肤的脱皮掉屑、瘙痒情形 更严重。
3、增强物理补水
在室内部署加湿器，增添 空气湿度，起到物理补水的作用。而且坚持逐日 饮水量在1500ml，或者多吃一些水分富厚的蔬菜水果，如雪梨、黄瓜等。
4、增补维生素A
鸡皮肤人士，可以通过饮食上增补维生素A来缓解肌肤干燥、掉皮、瘙痒的症状。
推荐食物：猪肝、鸡肝、鱼肉、西红柿、菠菜、胡萝卜、鸡蛋等。
5、去正规医疗机构刷酸
爱美的朋侪 ，在皮肤状态稳固 的情形 下（切记！），可以去正规的医疗机构刷酸。
选择较量 温顺 的酸，如超分子缓释手艺 水杨酸、乳酸、苦杏仁酸，都可以对鸡皮肤起到缓解作用。
但需要举行 多次，用度较昂贵。
6、由医生建议用药
有些情形 较量 严重的朋侪 ，可以去医院皮肤科，由医生开具处方，使用外用药膏。
如外用维A酸软膏、0.1%他扎罗汀软膏、阿达帕林凝胶治疗，坚持2-3月，就可以看到一定效果。
鸡皮肤虽然对康健并无太大影响，但在感官上，以及皮肤状态（瘙痒、脱皮、掉屑）上，都有一定的负面影响。
因此，在这个冬天，做好肌肤保湿，让保暖裤少“下雪”。
你有鸡皮肤吗？你的保暖裤冬天会“下雪”吗？接待在谈论 区留言讨论。