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水果养生茶怎样搭配才好?
1.柠檬茶+蜂蜜
柠檬是水果中的佼佼者。想必很多人都知道它的营养价值。它富含维生素和柠檬酸。夏天,很多人喜欢泡柠檬水,不仅能解渴,还能补充人体日常所需的营养。但从水果保健茶的角度来看,柠檬的营养元素并没有得到充分利用。
我们在制作柠檬水的时候,加入几勺蜂蜜,不仅可以融合柠檬的果香酸味,而且蜂蜜对肠胃非常养胃。它具有淡淡的清香,味甜,营养丰富。
2、菊花茶+枸杞
菊花的作用不用多说,作为日常最常见的养生花茶之一,我们在很多餐厅都可以喝到,同时很多人家里都有菊花茶,老年人也喜欢喝它。夏天喝点菊花茶可以去火,让你一整天都神清气爽,不刺激。
喝菊花茶时,加一点枸杞,不仅味道好,而且功效也会得到充分发挥。我们都知道菊花是寒性植物,所以有清火的功效。身体虚弱的人不适合经常喝,但加一点枸杞就可以起到作用。可降低菊花的寒凉作用。这再合适不过了。
3.玫瑰茶+决明子
喜欢养生保健的人可能对玫瑰花茶比较熟悉。一般来说,男生很少喝玫瑰花茶。因为玫瑰花茶可以降低血脂,所以很多女生都比较喜欢喝玫瑰花茶。同时,由于玫瑰花是名花,美丽的女士们都非常喜欢。
我们在喝玫瑰花茶的时候,不妨加一点决明子。决明子有润肠通便的作用,与决明子茶搭配常有降血压的作用。玫瑰花茶与决明子搭配,效果会更好。不仅可以降血脂,还可以减肥。是女生夏天必备的单品。
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