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老年人每天喝牛奶不宜超过500毫升。牛奶含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等，以及矿物质，其中以钙、磷、铁、碘最为重要。与其他食物相比，老年人更容易吸收和利用牛奶中的钙和磷。
只要坚持每天喝1-2杯牛奶，并注意科学的饮用方法，就可以充分利用牛奶中的营养价值，得到良好的保健和健康。
建议500ml牛奶可以分两杯，早上一杯，晚上一杯。适当锻炼身体，增加血液循环，多晒太阳，生活规律，保持情绪稳定。
75毫升护发素能用几天？
750ml洗发水，我是隔天用一次，有时一天一次，如果是一个月30天的话，一个月要洗18次左右，用量大概是3颗黄豆大小，看情况就我自己来说，大约需要3、4个月的时间才能达到你的发量。这取决于你如何使用它。首先，你要考虑自己是长发还是短发。长度取决于使用量。
70克配方奶是多少毫升？
鲜牛奶与水类似，70克约70毫升。您可以留下一盒牛奶的盒子，打开盖子，然后在烹饪时用它来测量液体。70毫升大约是一盒普通牛奶的一半。按照这个重量，很容易推断出40克黄油，几乎是70克的一半。做菜没必要那么精确，差不多就行了。菜谱是这样写的，因为中餐的厨师会估算，但是西餐真的会掂量。
市场上销售的温奶器不一样，所以温奶的时间不固定。
如果家长把温奶器调到70度，通常2分钟左右牛奶就能达到40度。这时家长可以将温奶器的温度调节到40度来保温。
如果温奶器设置为40度，那么加热会比较慢，通常需要10分钟左右才能预热。
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