进入冬季，天气严寒，空气干燥，相宜 病毒撒播 ，因此冬季是许多熏染性疾病高发期。那么在这个严寒的冬季，应该要怎样掩护自己，怎样 提高免疫力呢?许多人以为 只需服用相关保健品就可提升免疫力，事实真的这样吗？
但着实 ，优异 的生涯 习惯才是提高免疫力最康健的方式。若想提升自身免疫力，务必拒绝食用高油、高糖的精制化加工食物 ，多吃自然 食物 ，例如富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。同时一定要保持作息纪律，养成优异 的卫生习惯，拒绝病从口入。
我们知道，提升自身免疫力，70%看肠道康健。据相识 ，肠道的免疫功效占全身免疫功效的70%，对人体免疫性能起到了至关主要 的作用。肠道是机体防御的最前线，是最大的免疫器官，肠道功效康健，免疫力自然而然能够获得提升。
怎样 才气实现肠胃康健？可以试试益生菌。益生菌进入肠道以后，能够刺激肠道，提升免疫性能的活性。同时，益生菌还能资助食物消化吸收，剖析更多营养元素，有助于激活人体免疫力。（泉源 ：百度果真资料搜索）
给各人推荐一款热门的益生菌产物：亿而悠益生菌固体饮料，其含有大量益生菌，可以确保每袋产物的活性益生菌数目 高达200亿。同时它还拥有6大优选菌株，包罗植物乳杆菌LP45、嗜酸乳杆菌 La28、两歧双歧杆菌TMC3115、副干酪乳杆菌 YMC1069、鼠李糖乳杆菌 LR519 和乳双歧杆菌 BAL531，能够有用 刺激肠胃蠕动，抑制有害菌增生。
为了保障益生菌能够在世抵达肠胃，亿而悠益生菌固体饮料通过深冷滴冻手艺 与包埋手艺 ，大大降低了益生菌的殒命 率，有用 保障了益生菌在世直达肠胃。
值得一提的是，亿而悠益生菌固体饮料可直接服用，其接纳了制粒工艺，入口即化、不呛口、不飞沫。另外，它还可以和牛奶、温水一起搅拌服用，口感湿滑顺爽，老小 皆宜。温馨小贴士：温水混淆服用时，水温只管 不要凌驾37℃！
肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态系统 ，人体通过胃肠道黏膜与外界缓慢举行 相互作用，通过其生长及种种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内糜烂物质发生，保持肠道性能的正常运行。而益生菌是我们肠道系统的好住户，与我们共生共存。若是 你正好有肠胃不适、免疫力低下等问题，那不妨试下亿而悠益生菌固体饮料。