有了孩子之后，孩子的屎尿屁都成了全家的头等大事，天天 必修课之一就是研究宝宝的便便。
小九也经常在后台看到列位妈妈忧心忡忡的留言：宝宝好几天没有便便了，怎么办？每次大便的性状是干干的，是不是便秘了？尚有 许多妈妈实验了种种治疗要领：吃香蕉、喝梨汁、做推拿等等，却不凑效；再有纠结要不要用开塞露、要不要吃药，但又担忧发生药物依赖......
是的，在孩子大便之N个未解之谜中，数“便秘”这道最难明 。便秘的痛苦让小孩和大人的身心都备受折磨，那么作为家长应该怎样 搪塞便秘呢？今天小九就来聊一聊。
便秘吃香蕉，可能越吃越堵！首先，纠正妈妈们一个常见的误区：吃香蕉的通便作用小，还可能越吃越堵。
因香蕉中含有膳食纤维，以是 一直是人们心中的通便小能手。现实 上，香蕉对改善便秘的效果微乎其微，由于 它含有的膳食纤维并不多，一根香蕉中或许只含有1.2克膳食纤维，还不如梨、番石榴、火龙果等水果，而跟绿叶蔬菜相比更是差得多。
尚有 ，若是 吃了没有熟透的香蕉，其含有大量的鞣酸，能沉淀卵白质，并与生物碱等形成不溶性物质，容易造成大便干硬，反而加重便秘。尤其是对肠道功效较弱的孩子影响更大。
除未成熟的香蕉外，柿子也有相同的状态 ，因此便秘的患者最好不要吃。
孩子几天没有大便了，算便秘吗？尚有 一个妈妈们经常问的问题，孩子一连 几天没有大便了，是便秘吗？
若是 孩子大便时不辛勤 ，大便成型也不干结，几天大便一次着实 不算便秘。判断孩子是否便秘，不能单从排便的频率来看，还要凭证 大便的软硬度、形态以及其他症状判断。
详细 可以凭证 小儿功效性便秘罗马Ⅳ尺度来判断：
小于4岁的孩子，有下述症状至少包罗2项，一连 至少1个月的：①每周排便≤2次；②有大便潴留史；③有排便疼痛或难题 史；④有倾轧 大块粪便史；⑤直肠内存在大粪块。
4岁及以上的孩子，在不知足 肠易激综合征诊断的条件 下，有下述症状至少包罗2项，每周至少发作1次，一连 至少1个月：①每周排便≤2次；②具有粪便潴留姿势或太过的自主憋便；③疼痛或难题 排便史；④直肠内存在大粪块；⑤倾轧 可能堵塞茅厕的大块粪便。
孩子便秘怎么办？怎样 应对？要想解决便秘，我们首先要相识 造成孩子便秘的缘故原由 ，从病因上可分为器质性便秘和功效性便秘两类。
器质性便秘：
主要是一些疾病导致的便秘，好比先天性巨结肠、肠神经元发育不良、先天性肛门直肠畸形、骶尾部畸胎、隐形脊柱裂、先天性巨结肠类缘病等。
功效性便秘：
引起功效性便秘的常见缘故原由 有以下几种：1.喝奶多，高热卡食物吃得多，膳食纤维和水分摄入少；2.过多增补钙质；3.排便不纪律；4.结肠运动功效杂乱 ；5.滥用药物，形成药物依赖等。
对于急性发作的功效性便秘，爸爸妈妈们可以接纳药物治疗和生涯 方式干预的方式，而若是 是严重或恒久复发的便秘，则需要实时就医扫除 肠道或其他器质性疾病。
药物治疗
在实验种种措施都不凑效后，许多家长会纠结药物的选择。对于严重的便秘，可以思量 在医生的指导下给孩子使用药物，好比开塞露、乳果糖、四磨汤口服液等。
可先开塞露通便，倾轧 干结的大便，但不宜恒久使用，容易发生依赖性。建议选择中医方面的理气剂——四磨汤，早在明代著名儿科类中医文献《痘疹金镜录》中就有纪录，四磨汤具有顺气降逆、消积止痛的功效。家长们可以选用经现代手艺 改良而成的四磨汤口服液，亦是用于婴幼儿乳食内滞证，解决腹胀、腹痛、夜间啼哭不安、厌食纳差、腹泻、便秘等问题的好措施。
合理饮食：膳食纤维+水
搪塞便秘，更主要 的是饮食调治。若是 摄入足够的膳食纤维和水分，就能有用 改善便秘的情形 ！
膳食纤维不被肠道消化吸收，且具有亲水性，可以通过吸收水分使粪便体积增大，刺激肠道蠕动而资助排便。不外富含膳食纤维的食物，不能一下子吃太多，有可能会导致孩子胀气，建议缓慢增添 。同时配合多喝水，保持肠道内水分富足，能起到缓解大便干结的作用。
因此，在孩子的一样平常 饮食中多添加一些高纤维的食物，水果可以选择梨、火龙果、杏、猕猴桃、石榴等；蔬菜可以选择芹菜、茄子、胡萝卜、南瓜、红薯等。此外，逐日 至少保证摄入2000毫升的水。
纪律排便、适量运动
资助孩子养成纪律排便的习惯。可选择饭后10分钟左右，让孩子坐便盆或者到茅厕排便或待一待。已经泛起便秘的孩子，因疼痛拒绝排便，但家长也要只管 让孩子自主排便。
另外，天天 适量的运动可以增添 肠道蠕动，对缓解便秘有一定的资助。因此，天天 要让孩子保持一准时 间的户外运动，增强磨炼 。
参考资料：
1.华平.孩子吃香蕉为何反而加重便秘[J].开卷有益（求医问药）,2010:54.
2.洪艳.儿童便秘的诊断与处置赏罚 [J].《医学新知杂志》,2016:163-165.
3.冀连梅.小儿便秘,不用药的招儿[J].《家庭医生》,2015:58-58.