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抗氧化最强的十种食物？
蓝莓、桑葚、三文鱼、紫甘蓝、樱桃、西红柿、花椰菜、葡萄、醋栗等10种
如何抗氧化、抗衰老一直是很多女性关心的题。许多抗氧化食物主要对抗细胞内的自由基。自由基会导致各种皮肤题。多吃富含抗氧化剂的食物，可以有效滋润、提亮肤色、改善色素沉着，焕发透亮光泽。
1.蓝莓
蓝莓被认为是最好的抗氧化、抗衰老食品，与其他抗氧化食品不同，蓝莓可以抵抗和抑制体内细胞内部的自由基，从而起到防涝的作用。蓝莓是一种比较常见的浆果食品，比较高端，而且目前市场上蓝莓的价格也不是很高，建议尝试一下。
2、桑葚
桑葚中含有丰富的花青素，是很好的抗氧化成分。蓝莓和桑葚中含有大量的花青素。吃完桑葚后，舌头会变黑，这是因为桑葚中含有丰富的花青素。一般来说，果实颜色越深，花青素含量越多，因此蓝莓和桑葚也是抗氧化食品的首选。
3.三文鱼
三文鱼食品中含有不饱和脂肪酸，可以起到抗氧化作用，还具有美容功效。三文鱼可以提高新陈代谢，降低食欲，也是非常好的美容食品。许多美容博主推荐鲑鱼作为他们的主餐之一。摄入不饱和脂肪酸可以平衡体内两类不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗氧化作用。不过，三文鱼毕竟是肉类，最好和抗氧化蔬菜一起吃。
4、紫甘蓝
一般来说，含有花青素的食物是很好的抗氧化食物。紫甘蓝还含有丰富的花青素，花青素也有一定的抗氧化作用。不过，紫甘蓝不适合高温烹调，否则效果会大打折扣。此外，紫甘蓝中丰富的维生素C也是一种非常重要的微量元素。与其他抗氧化食品相比，紫甘蓝也有自己的特点。同时补充多种营养素，可以尝试紫甘蓝。大多数人都用紫甘蓝来做沙拉，以免破坏紫甘蓝的抗衰老功效。
5.樱桃
樱桃不仅含有抗氧化的花青素，还含有其他一些酚酸。抗氧化物质总量非常高，有利于减轻炎症。具有抗氧化作用，维生素C含量极高，是柠檬的35倍。它可以阻断黑色素的产生，达到祛斑、美白肌肤的效果。另外，樱桃的铁含量很高，可以促进血红蛋白的再生。
6、西红柿
西红柿的抗氧化主要依靠番茄红素，番茄红素含量丰富，而番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，效果非常好。另外，煮熟的西红柿抗氧化效果更佳。不要总是在冷沙拉中吃西红柿。生冷吃太多也不好。相反，用西红柿炒鸡蛋。丰富的番茄红素可以使你的皮肤抵抗氧化，延缓衰老过程。
7.花椰菜
花椰菜、西兰花也是很常见的抗氧化食物，而且价格也不高。与其他花青素抗氧化剂相比，花椰菜抗氧化是基于富含Sofrafen的物质，Sofrafen是一种高效的抗氧化成分。而且花椰菜还可以预防症，多吃还是有很多好处的。同样，花椰菜也不适合高温烹饪。菜花除了含有丰富的维生素A和维生素C外，还含有一种独特的抗氧化物质，它几乎是全抗氧化剂。与花椰菜同科的卷心菜、卷心菜、羽衣甘蓝、芥菜、大头菜、油菜籽、萝卜叶也含有一些抗氧化成分。
8.葡萄
葡萄含有大量的维生素E、类黄酮、亚油酸和一种特殊的花青素。除了亚油酸具有抗氧化能力外，其他都有非常好的抗氧化性能。因此，想要保护皮肤不被氧化，防止衰老，多吃葡萄来补充皮肤的抗氧化能力是非常有用的。
9.石榴
石榴美容很多人都知道石榴还可以抗氧化、抗衰老。石榴抗衰老的主要原因在于石榴中丰富的果酸能吞噬多少。石榴整合细胞环境。石榴含有酚类、维生素C等常见抗氧化剂，果酸可吞噬自由基
10.醋栗
醋栗不依赖花青素来抗氧化。醋栗是高浓度和高价格的抗氧化血酸。抗化学血酸可以抑制黑色素、对抗自由基，可以达到抗衰老、美容的功效。而且，在所有水果中，醋栗所含的抗氧化血酸含量，仅次于番茄，主要靠番茄红素，番茄红素含量丰富，而番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，非常好。另外，煮熟的西红柿抗氧化效果更佳。不要总是在冷沙拉中吃西红柿。生冷吃太多也不好。相反，用西红柿炒鸡蛋。丰富的番茄红素可以使你的皮肤抵抗氧化，延缓衰老过程。
朴灿烈代言的是帕尔马的哪一瓶香水，什么味道的？
这是AcquaDiParma，地中海加州桂花淡香水系列，890元/75ml，1340元/150ml。
香调木质馥奇香。前调香桃木、罗勒、柠檬、佛手柑。中调海水、茉莉、玫瑰。基调乳香、杜松、雪松、琥珀。瓶子采用经典科隆尼亚古龙水“AcquadiParma”的装饰艺术风格。纯净、珍贵、厚重的玻璃被渲染成深蓝色，唤起人们对清澈海洋的回忆。瓶盖打开时，具有镇定功效的橘子、卡拉布里亚柠檬、西番莲和罗勒喷涌而出，触感被记忆拉向夏天，体内所有关于夏天凉爽的记忆都被打开。它刺激神经，刺激味蕾，但又因为罗勒的存在而保持平静。中调中，茉莉、玫瑰、充满海风的青紫丁香、黑醋栗紧密交织，宛如一个温暖的拥抱。结合名贵木材、杜松、雪松和琥珀作为基调，拉长记忆中的厚重感，让过往变得更加珍贵。用香将时间里冻结的记忆封印起来，所有漫长而漫长的过往都与温柔的海风和清香融为一体。整体上有一股宜人的橙子味，伴有一点点苦味，分散后有点清凉浓郁。
AcquaDiParma是意大利品牌，地中海加州桂花淡香水系列，890元/75ml、1340元/150ml。
香调木质馥奇香。
前调香桃木、罗勒、柠檬、佛手柑。
中调海水、茉莉、玫瑰。
基调乳香、杜松、雪松、琥珀。瓶子采用经典科隆尼亚古龙水“AcquadiParma”的装饰艺术风格。
纯净、珍贵、厚重的玻璃被渲染成深蓝色，唤起人们对清澈海洋的回忆。
瓶盖打开时，具有镇定功效的橘子、卡拉布里亚柠檬、西番莲和罗勒喷涌而出，触感被记忆拉向夏天，体内所有关于夏天凉爽的记忆都被打开。它刺激神经，刺激味蕾，但又因为罗勒的存在而保持平静。
中调中，茉莉、玫瑰、充满海风的青紫丁香、黑醋栗紧密交织，宛如一个温暖的拥抱。结合名贵木材、杜松、雪松和琥珀作为基调，拉长记忆中的厚重感，让过往变得更加珍贵。用香将时间里冻结的记忆封印起来，所有漫长而漫长的过往都与温柔的海风和清香融为一体。
整体上有一股宜人的橙子味，伴有一点点苦味，分散后有点清凉浓郁。
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