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熬夜吃哪种维生素好？
在熬夜的过程中，复合维生素B和维生素C可能对你有益。B族维生素有助于提供能量、促进新陈代谢并支持神经系统的正常运作。这些维生素存在于瘦肉、鱼、全谷物、坚果和豆类等食物中。
此外，维生素C对于提高免疫功能、抗疲劳也有重要作用。您可以通过吃柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜和大量蔬菜来获取维生素C。
虽然补充维生素是一种选择，但最好的方法是遵循健康的生活方式并获得足够的休息和营养以保持身体健康。
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