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汗蒸和晒背哪个效果好？
1蒸和晒都有一定的效果。2汗蒸可以促进人体新陈代谢，加速血液循环，排出体内素，对改善肤质、消除疲劳有一定的作用。晒背可以增加皮肤的维生素D含量，有利于骨骼健康，还可以促进皮肤新陈代谢，改善肤质。3除了蒸、晒，还有其他方法可以改善身体和皮肤的健康，比如适当的运动、饮食调理、保持良好的睡眠习惯等。
汗蒸究竟是使皮肤变白还是变黑，请有亲身经历的人回。谢了？
蒸可以美白皮肤，但是蒸完后一定要做好收缩毛孔的工作，否则毛孔会又粗又大，会让人看起来更黑。
汗蒸释放到室内的负离子可以杀死汗液中的细菌，中和汗液中的重金属氧化物，美白皮肤，延缓皮肤衰老。将负离子吸入肺部，可以清理呼吸道细菌并溶解到血液中，改善人整体酸性体质。
这是我第一次体验蒸，感觉真好。当我出来的时候，我发现我的皮肤更加明亮光滑了。家庭成员并不多。我们去的时候，那里没有人。蒸完了，我就陆续来了。有好几个人。
我觉得你可以考虑在里面练习热瑜伽。但进去30分钟后我就受不了了。我感到胸闷、头晕、眼睛发黑。
我朋友在里面蒸了一个小时，真的很值得；虽然时间很短，但我还是觉得有一定效果。就是有点远，不然可以再去一次
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