今天给各位分享滚腿擦身体乳的知识，其中也会对九轮环形瘦腿器的正确锻炼方法？进行解释，现在开始吧！
九轮环形瘦腿器的正确锻炼方法？
1.脚趾向前，双手放在地上保持平衡，从臀部滚动到膝盖。
2.双臂放在地上，将环形滚动瘦腿放在大腿一侧的前面，在腹部和腿部的关节处小范围滚动。
3、阔筋膜张肌和髂胫束，起始位置侧卧，将腿炉以打圈的方式滚动到略低于骨盆的位置，逐渐向膝盖方向滚动。
4、将环形滚动瘦腿放在一侧大腿内侧，保持前臂平衡，逐渐向略高于膝盖的方向滚动。5、将双腿放在圆形滚动瘦腿上，或者单腿，加大力度，慢慢向膝盖方向滚动。
狼牙棒滚轴瘦小腿正确方法？
1
采取侧卧姿势，下臂弯曲肘部着地，将大腿外侧放在泡沫轴上，来回拉动
2
将大腿后侧压在狼牙棒上，双腿并拢并伸直脚趾，双手上下推动
3
侧腿大腿与大腿垂直，将狼牙棒置于大腿中部，同样成90度，通过髋关节左右滑动
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