除了游泳运发动们要经常在游泳池里训练，炎热的炎天 里许多人也爱在泳池里“泡着”，游泳塑身又消暑，但肌肤调养没做好，脸和头发很容易变老！游泳运发动们为了保住颜值，可都有一套游泳护肤攻略呢！以其洪荒之力不行控制火了的傅园慧，现实中也是元气满满，正经起来简直太撩人！可平时我们在游泳事后总会发现皮肤很容易晒黑晒伤，干涩、粗拙，肌肤发质都市遭到损伤，该怎样 阻止 呢？
一些游泳场所里的水是一连 使用的，水中会残留皮肤渗透 物、脱落的毛发、汗液、体液，甚至尿液、泳衣染料等，再加上游泳池的水中含有氯等消毒因素 ，这些都市对身体外貌造成一定的损害，以是 ，在游泳前后，必须要做好全身的掩护事情。
许多妹纸下水前都是干着头发跳下去游泳，万万 不要这样！由于 海水里的盐分和游泳池里的消毒水会损害 头发康健。若是 在游泳前把头发用清水弄湿，再给头发抹点护发乳或护发油，能在头发外貌形成一层水润掩护膜，抵御有害物质对于头发的损害 ，最后戴上泳帽，这样的三重手段是对头发的最高级别呵护。
在水中的皮肤，由于受到阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，入水前涂抹防晒霜不仅能反抗 UVA 与 UVB 威胁，同时能为肌肤筑起防护层，掩护肌肤免于污染和情形 危险 ，尤其是户外游泳池和海滩游泳更要涂抹高效防晒品。宝宝们要注重 ，在常被晒得最惨烈的“背、肩、颈”三区，记得多抹 1层，阻止 晒伤晒黑。
信托 姐妹们都有这样的感受：游完泳后会感受皮肤很脏。这主要是泳池的水诘责 题，由于游泳场馆一样平常 都一连 使用，卫生尺度很难保证 , 许多游泳场馆又接纳加氯或循环净化来保持水池卫生，这样会使氯气的浓度一直 增添 ，当增添 到 2-3PPM 时，人们会感应显着 的氯臭味，虽然也会沾在身上。再加上那么多人混在一个池子里，清洁状态 可想而知。
因此，想要掩护好皮肤，游完泳后，一定要彻底清洁皮肤。面部可以使用清洁力较强的洗面奶，资助去除皮肤外貌的细菌，而且把泳后沾在面部上的氯气息 和漂白粉去除清洁 ，使皮肤清洁 、平滑、滋润。
游完泳后无论是脸部肌肤照旧身体上的皮肤，都市变得很干，由于 若是 空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的历程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干。以是 ，从水中出来沐浴后，要尽快擦干身上的水分，涂上具有保湿作用的护肤品，然后轻轻推拿，资助养分尽快吸收，能有用 缓解皮肤干涩的症状。
而在户外游泳被晒伤时，一定要小心看待晒伤后的肌肤，在许多 MM 眼中，游泳后美白是要害，但着实 并不是，最紧迫 的是补水，阻止 造成肌肤不行逆转的损伤。由于 许多美白品都是含有酸性的物质，对受损的肌肤危险 很大，以是 晒后一定要等肌肤的敏感状态 不再泛起，才举行 美白事情。泳后的皮肤需要一个 15 天的恢复期，修复时，除了白昼使用修复护肤品，每隔三天，晚上可以敷补水修复面膜，增补水分的同时，增强皮肤的代谢功效。
除了皮肤，头发的清洁同样纰漏 不得，湿润的头发很容易窝藏细菌，而且，水中的氯等因素 会使头发变得干涩等，用洗发水洗头后最好用护发素、发膜等做掩护，涂抹后可推拿三五分钟再冲洗。
掌握这些照顾护士小技巧，宝宝们就可以穿上心仪的时髦泳衣轻装上阵啦，恣意 享用阳光浴，无拘无束畅游放松身心，做一条最耀眼的水中尤物 鱼吧！