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老年人的新陈代谢比较慢,骨质流失也比较快。建议选择一些高蛋白、低脂肪的牛奶。可以选择高钙纯牛奶。如果患有高血压或糖尿病,可以选择无糖、高钙纯牛奶。
老年人平时可以多吃含钙量高的食物,如鸡蛋、鱼虾、排骨等,多吃新鲜蔬菜和水果,如香蕉、苹果、草莓、芒果、木瓜等,可以促进钙的吸收。牛奶中的蛋白质。
我奶奶生病住院了,今天我要去看望她老人家,医生说不能吃水果和奶之类的,我该买点什么给我奶奶好呢?
根据你的描述。老年人年老体弱。但我无法说出冷与热的比例,所以我给你一个冷静的方法。我看你是北方人,所以我建议奶奶平时多喝点粥,比如小米、玉米面之类的,少喝米饭。如果有痰,可以喝点薏米百合粥。一定要保持排便通畅。可以带一些干果给奶奶,比如松子、核桃、杏仁等。这是相当昂贵的。上次给奶奶买的,80多一斤。但还是比黄金搭档划算。感觉买点好海参真是太好了。如果是给自己家人买的话,可以买一些轻装的,这样可以提高免疫力,也有面子。一天的费用大概在10-20元左右,或者足浴、豆浆机、按摩椅、电热毯,很多都可以。
一、老年人冬季普遍气血不足。
购买一些阿胶产品是每个老年人都需要的,而且永远不会过时。
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