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可以喝，但最好不要喝太多。乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制成的乳液，加入水、糖、甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取物等制成的一种或多种制剂。酸性细菌制成饮料。
根据是否经过灭菌，可分为灭菌型和非灭菌型。但要注意“乳酸饮料酸奶”。乳酸饮料虽然味道不错，但营养价值却很低。不建议经常饮用。医生表示，乳酸饮料中的蛋白质含量确实比酸奶低。零食属于“黄灯”级别，每周最多吃一到两次。
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