审稿专家 张佳 主治医师 医学博士
新华医院 皮肤科
善于 :常见皮肤病(湿疹、荨麻疹、癣病、银屑病等)及遗传性皮肤病的诊治(如 I型神经纤维瘤病等咖啡斑、“胎记”相关遗传病;白化病、色素失禁症等色素相关遗传病;遗传性大疱表皮松解症等疱病;鱼鳞病、掌跖角皮症等角化性疾病;先天性毛发或出汗异常;及疑难遗传性皮肤病综合征等)。
天气炎热,许多朋侪 都不想出门,不想做饭,甚至不想用饭。着实 是饿的不行,就随便点些外卖拼集一口。时间久了,有些朋侪 发现,显着 经常洗头沐浴 ,但头屑、头油的症状很是严重,甚至刚洗完就有头屑,过一会就有头油。这就是餐餐外卖带来的恶果,各人一定要实时纠正。
头屑、头油严重、重复的发生气 制
头屑、头油是很常见的心理 征象 ,是头皮防御系统新陈代谢的自然产物。但若症状严重,重复发作,可能是发生了头皮疾病,而且是脂溢性皮炎的可能性较大[1]。
脂溢性皮炎与马拉色菌熏染亲近 相关,体现为暗红色油腻性斑片、鳞屑,伴轻度瘙痒,病情严重者有糜烂、渗透 、厚痂,并有臭味。脂溢性皮炎病情举行 性加重,可引起头发稀释或脱落,甚至其他部位受累[2]。
脂溢性皮炎(图片源自网络,侵删)
因此,抑制马拉色菌的增殖是治疗脂溢性皮炎的要害。
外卖与马拉色菌增殖的相关性
经常吃外卖者头屑、头油严重、重复,正是由于不良饮食习惯破损 了头皮的水油、菌群、代谢平衡,进而导致马拉色菌大量增殖,脂溢性皮炎发生。
马拉色菌(图片源自网络,侵删)
关于外卖与马拉色菌增殖的相关性,有研究取头屑、头油患者158人举行 研究,可得出如下剖析 :
1、为了富厚食物的口胃 ,多数外卖都重油、重辣,甚至连蒸米饭时都要放入色拉油,很是不康健。摄入过多辛辣、油腻食物,会刺激皮脂腺渗透 油脂,为马拉色菌的增殖提供原质料[3]。
实验工具中存在辛辣、油腻饮食行为的人数及其在总人数中的占比[3]
可见,辛辣、油腻饮食者,泛起头屑、头油症状的可能性高达92.4%,且辛辣、油腻饮食次数越多,发病率越高[3]。
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2、为了售卖出更多的商品,商家会捆绑销售,使用买一赠一、大额满减等手段。这样,原本妄想 喝一杯奶茶的朋侪 ,可能不小心喝了两杯,甚至还多吃了一份圣代。摄入过多高糖食物可促使脂肪异生后发生更多的脂肪,为马拉色菌的增殖提供资源。
实验工具中存在甜腻饮食行为的人数及其在总人数中的占比[3]
3、酒水是餐饮界收益最高的项目之一,外卖商家也盯上了这块肥肉。仅统计笔者周围 的外卖商家,10家外卖中配送啤酒的有7家,占比70%,月销售量均在200以上,甚至有一家外卖点餐即送啤酒。可见,甜腻饮食者,泛起头屑、头油症状的可能性高达87.97%[3]。
这只是一个小小的缩影,并不具备权威性,但可以小见大,证实 外卖行业为饮酒缔造了更多的时机。而饮酒会使头皮水分过量流失,并对机体内渗透 、血液循环发生不良影响,提高马拉色菌熏染的可能性。
实验工具中存在饮酒行为的人数及其总体占比[3]
可见,饮酒者,泛起头屑、头油症状的可能性高达27.22.%,且无意 喝酒者,泛起头皮问题的可能性更高[3]。
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起劲 应用酮康唑洗剂,应对饮食不妥引起的头屑、头油
不良饮食习惯为马拉色菌的增殖缔造了时机,在这种情形 下,单纯调整饮食能起到的作用很是有限,需要实时介入抗菌药物治疗。
较为常见的抗菌药物包罗酮康唑、二硫化硒、环吡酮氨等等,有研究针对上述药物举行 多组对照实验。
酮康唑化学式
有研究纳入酮康唑、环吡酮氨洗剂举行 研究,得出以下结论。
外用抗真菌洗剂治疗脂溢性皮炎的效果剖析 [4]
应用酮康唑与二硫化硒洗剂治疗头屑、头油的效果剖析 [5][6]有实验纳入酮康唑与二硫化硒洗剂,在抑菌能力、抑菌时间、控油效果、复发概率等方面举行 对照剖析 ,可得下表。
综合多个实验的效果 可知,在常见的抗菌药物中,酮康唑洗剂在治疗有用 率、抑菌能力、抑菌时间、控油效果、复发概率等方面均有显着 优势,适用于头屑、头油的治疗。
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外调加内养,养护头皮康健
在使用酮康唑洗剂治疗的同时,各人也不要忘了镌汰 马拉色菌增殖的诱发因素。养成优异 的饮食习惯,可以镌汰 马拉色菌的增殖,对头皮康健的养护有主要 意义,下列方式,各人可以参考一下:
选择合适的外卖,例如康健、绿色、低卡、减脂的轻食外卖;
镌汰 点餐量,吃八分饱即可,不为了蝇头小利凑大单;
只管 自己做饭,自觉调整盐、油、糖、脂肪的摄入量;
不喝制品奶茶,自己下手 用冰糖、鲜奶、茶叶加工,会康健许多。
总而言之,头屑、头油病情严重,重复发作,与不妥饮食有很大的关系。患者一定要实时介入酮康唑洗剂治疗,否则疾病加重可能会引起脱发,从心理 、心理给患者造成严重的危险 。在治疗时代 ,要起劲 调整饮食习惯,这样不光可以加速疾病恢复,还能预防疾病复发。
[1] 金瑞涛, 吴庆辉, 李建树等. 头皮生态与头发康健的相关性研究希望 [J].中国医学创新,2019,16(5)168-172
[2] 赵辨.脂溢性皮炎.中国临床皮肤病学第2版上册.南京:江苏科学手艺 出书社;2017:774-778.
[3] 许雪,李红宾,黄云丽.花斑癣、马拉色菌毛囊炎、脂溢性皮炎马拉色菌诱发因素剖析 ,皮肤病与性病,2014.04.001.187-189.
[4] 刘小萍,王学民,高延瑞,董亚琦,张洢祎,王婷婷.外用抗真菌剂治疗头皮脂溢性皮炎及头皮屑的Meta剖析 [J].临床皮肤科杂志,2014,43(08)468-471.
[5] Pierard G E, Arrese J E, Pierard-Franchimont C, et al. International Journal of Cosmetic Science, 1997, 19(3):111–117
[6] Skin Appendage Disord.亚洲脂溢性皮炎诊疗共识,2016 May;1(4):187-96.