今天跟大家讲解中暑后身上起红点，和夏天太热了怎么办？对应的知识点，希望对大家有所帮助。
夏天太热了怎么办？
1.少吃多吃一顿饭吃得越多，你的身体就会产生更多的代谢热量来消化这些食物。特别注意少吃高蛋白食物，这些食物会产生更多的代谢热量；2、吃辛辣食物医生认为，虽然在大热天吃这些东西是难以想象的，但辛辣食物可以刺激口腔吸收热量，改善血液循环，引起大量出汗，有助于降低体温；洗澡最好用略低于体温的温水淋浴或泡澡，尤其是睡前；
4、多喝水医生建议少饮酒，多喝水，因为酒精可能会导致体内脱水，矿泉水或低糖苏打水是更好的选择；5、避免剧烈运动剧烈运动会激活体内能量，体内温度升高；6、使用冰袋可重复使用的冰袋是降低皮肤温度的好工具，里面预先填充的液体具有降温作用；
7、选择好的枕头用羽绒或羽绒枕头，枕套最好是棉质的。合成纤维枕套会积聚热量；降低体温；9、喝菊花茶菊花茶可以清凉醒脑；10、用冷水冲洗手腕每隔几个小时用自来水冲洗手腕5秒，因为手腕是动脉流动的地方，可以降低血液温度。
扩展信息
外治中暑刺血疗法三法选穴石旋、曲泽、大椎、委中、津津、玉液。操作方法常规消后，用三棱针刺血，或应用大椎加拔罐。轻度中暑，刺血后挤出几滴血，过一段时间所有症状就会消失。严重中暑患者每天可挤出紫黑色血液0.51毫升，给予清凉饮料。注射后约10分钟，患者即可恢复知觉，随后退热出汗，所有症状消失。轻度中暑的穴位按摩疗法，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴。用一拇指或两指顺着该穴位的经络方向，由轻到重捏压该穴位，缓慢推压，反复按压穴位3-5分钟，视局部酸碱程度而定，麻木、疼痛和肿胀。对于严重中暑，除上述穴位按摩外，加用任中、时宣、委中、阳陵泉、少冲五个穴位。捏压为主，每个穴位捏压3-5分钟。上述治疗后，如有条件，给予凉咸饮，或用银针刺上述穴位，可增强疗效。擦药疗法取一把食盐，擦手腕、脚心、胁腹、心脏前、后等8处。擦去许多红点后，病人感到轻松、痊愈。适用于中暑或轻度中暑的先兆。
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