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抗氧化除了vc还有什么？
除了维生素C之外，还有许多其他天然抗氧化剂可以帮助身体对抗自由基损伤。例如，葡萄籽提取物及其原花青素，绿茶中的茶多酚，维生素E和辅酶Q10等脂溶性抗氧化剂，以及一些含有硒和锌的矿物质等。这些物质都可以通过我们的饮食摄入，从而帮助我们减少自由基损伤。不同的天然抗氧化剂对不同类型的自由基有不同的抵抗力，因此建议饮食多样化，摄入不同的天然抗氧化剂。
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