小长假过完，秋天也算是真的来了。除了气温骤降，换季的苦恼想必不止美誓君自己深有感伤。先不说懦弱 不堪的小脸，让我们熟悉 一下今天的主角——鸡皮肤。
自打进入青春期就饱受鸡皮肤的折磨，宠得人“体无完肤”。所谓知己知彼百战不殆，顺着鸡皮肤的学名，我们进一步看下它到底是个啥。
好新闻 是它基本除了长得丑了点温柔无害，坏新闻 是---好发于青春期至40岁的人，会随着年岁 增添 而逐渐消退。恶意性：★★★★★★★★…（此处省略满天星，敬请感受天下 深深的恶意）
是什么导致了鸡皮肤？
角质堵塞：
那些看着揪心摸着难受的小凸起，着实 是堵在毛囊口的角质。
皮肤干燥：
皮肤干燥人群较量 容易中招。
遗传：
鸡皮肤有50%的时机遗传给下一代。就是说这货是随机附赠在DNA里的，若是 怙恃有鸡皮肤，子女得鸡皮肤的可能性会很高。
胖：
脂肪代谢和较胖的人，较胖的人体现受到9999+点危险 。。
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鸡皮肤是很常见的一种疾病，约80%的人患有此病，只不外有的人多、有的人少，带给每小我私人 的影响也纷歧样。
正由于 鸡皮肤的症状轻重差异，发生在各人身上的情形 大不相同，有许多人有鸡皮肤却不自知。简而言之，若是 毛孔有一点一点的发红，甚至摸起来会感受一粒一粒的凸起，就是鸡皮肤没跑了。再严重一点，毛孔的颜色会更深，泛起暗红或褐色，颗粒也会更粗拙，看起来很像是鸡皮疙瘩。
除了上臂外侧，它最常泛起的部位尚有 巨细腿、颈部。由于 毛囊角化与角质变厚的关系，在干燥严寒冬天，鸡皮肤的症状会更为严重，严重时甚至整个背部、面颊 都市被鸡皮肤侵占。
这货发威时还会泛起毛囊口周围发红或肿胀的征象 ，而让人误会以为自己的手臂或是大腿长了许多粉刺和发炎痘痘。
重点来了，虽然这货无论是看着照旧摸着都很糟心，可是 万万 不要手贱去挤、抠、抓，发炎和色素沉淀的效果 是很是很是很是不优美 的，需要花更多的时间、精神 、款子 去填补 。寥寥数字，美誓君已经用血的教训意会 了其中的真谛。
虽然鸡皮肤是个较量 难搞的角色，但措施总比难题 多。搞定鸡皮肤，有的放矢 是要害。
由遗传引起的鸡皮肤
这是引起鸡皮肤较为常见的一种缘故原由 ，这种由先天基因DNA引起的鸡皮肤没法根治，但可以通过外在照顾护士获得改善，在一定水平上挣脱鸡皮肤的困扰。
滋润是要害
鸡皮肤是很缺水又很缺油的皮肤，保证肌肤的滋润和营养是很主要 的。在阻止 使用清洁力过强的沐浴 用品的同时，使用滋润型的体乳可以在一定水平上缓解鸡皮肤。而且要在洗完澡之后身体未干时就一气呵成的涂抹。
此外，沐浴 的水温要保持在40℃左右。过热的水容易过多洗去皮肤的油脂，再加上身体一脱离 热水，皮肤外貌的水分加速蒸发的同时会带走皮肤内的水分，这对于鸡皮肤来说无异于是“雪上加霜”。
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豪们还可以定期去SPA享受身体的专业照顾护士，皮肤滋润了鸡皮肤也会温顺许多。
温顺 去角质
鸡皮肤与厚角质是对好基友，以是 许多有鸡皮肤小同伴很是热衷于去角质。虽然身上的皮肤和脸相比，较量 “皮糙肉厚”，但本是同根生，频仍 的去角质会让原来就干燥的鸡皮肤变得越发干燥懦弱 。
温顺 与适度，是鸡皮肤去角质的要害。浴盐和身体磨砂膏都是不错的选择，但可不能为了利便 ，随手就拿家里的食盐解决问题，食盐中的钠会令皮肤干燥，不适合本就缺油缺水的鸡皮肤，种种浴盐才是鸡皮肤的好同伴。我们皮肤的角质更新周期是28-45天，1个月或1个半月去一次角质即可。
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与此同时，过于勤快的使用清洁产物沐浴 对于鸡皮肤来说并不是一件好事。肥皂和沐浴乳会带走皮肤油脂，能一定水平上去除皮肤角质。纵然是在炎炎夏日，也要阻止 太过使用清洁产物，清水沐浴 +隔日使用清洁用品即可。冬天若是 天天 沐浴 的话，清洁用品最多一周使用一次就好。干性皮肤在冬天甚至都可以用蜂蜜来取代沐浴产物。
准确 的刷酸姿势
刷酸有风险，刷酸需审慎 ！
涂用高浓度维甲酸或果酸换肤，简直能够让皮肤在几天内泛起晶莹剔透的完善 状态。氮素！氮素！凌驾30%浓度的酸类，请一定要在医生的指导下使用。否则就算你其时幸运 不毁容，经常这样折腾，也会大大削弱甚至破损 皮肤的屏障功效，令皮肤更干燥、更敏感。
准确 的刷酸姿势是使用专业优异 的有酸产物，含有果酸、水杨酸的身体乳都是不错的选择。刷酸时代 的防晒事情很是主要 ，由于 这时间 的皮肤很懦弱 ，紫外线对皮肤的损伤会被放大。
刷酸也要注重 周期性，可以天天 使用，然后隔一段时间暂停一下。一样平常 可以使用一个月，休息一星期。
维生素A缺乏引起的鸡皮肤
体内维生素A不足也有可能导致鸡皮肤的泛起，缺乏维A会引起全身性鸡皮肤的困扰。
在这种情形 下，口服维生素A或多吃富含维生素A的食物都是可以的啦~
动物性食物 中，排在以第一位的就是肝脏，尚有 鱼类、海产物、奶油和鸡蛋等可供选择。
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植物性食物 维生素A的含量以羽衣甘蓝和菠菜为最，胡萝卜、南瓜、枸杞子、甘薯，黄桃等黄色水果的维生素A含量也很富厚。
情形 因素引起的鸡皮肤
一些情形 因素也可能诱发鸡皮肤，好比：情形 的湿度低、空气干燥以及焦油、油脂等某些刺激物。
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除了做好身体的滋润保湿事情，保证皮肤的营养要跟得上以外，一些对鸡皮肤有害无益的生涯 习惯也要改善、纠正、改掉。
重口胃 小同伴、绿色是毒药定论者、熬夜党看过来~只管 清淡饮食，多吃水果蔬菜，早睡早起，保证富足的睡眠。可以给美誓君一个确认的眼神吗？
该戒烟的戒烟，该戒酒的戒酒，酒精和焦油对皮肤危险 可不是说说而已。
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鸡皮肤不是无药可救，但对于无可救药的自作，美誓君也救不了╮(╯▽╰)╭。好比：手贱的挤、抠、抓，一个劲的去角质，不科学的“以身试酸”等不认真 的看待鸡皮肤的行为。
去除鸡皮肤需要恒久抗战，任何中途而废的行为都市直接或间接的导致失败。这场战争和减肥一样，需要坚持、坚持、再坚持，这不仅是一个改善外表的历程，也是对心智的磨炼。
连至死不悟 的鸡皮肤都能搞定，尚有 什么事情难堪 住你呢？
有要领，有刻意 ，有毅力，“鸡腿”可以变美腿，“磨砂”也能变“丝帛”。
你有鸡皮肤吗？怎么解决的？
△ 作者：美誓君
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