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撸铁怎么避免磨出茧子？
1使用手套佩戴合适的运动手套可以减少直接摩擦和皮肤刺激。手套可以提供额外的保护并减少手掌的压力。
2、使用各种辅助器具使用手套、握力带或握力粉等辅助器具，增加手部的握力，减少手掌的直接摩擦和压力。
3.注意正确的握法重量训练时确保使用正确的握法。有时，由于手掌没有得到适当的支撑和压力分布，因此会出现老茧。请咨询专业教练或健身教练以获得正确的握力和姿势。
4、适度保湿保持手部皮肤湿润，可以减少干燥、干裂的发生。使用适当的保湿霜，例如护手霜或润肤露，可以帮助保持皮肤的柔软和弹性。
5.控制训练强度和时间避免过度训练或使用大负荷，这可能会增加手掌的摩擦和压力。控制训练强度和时间，给双手足够的休息和恢复时间。
6定期修剪指甲保持指甲适当的长度并修剪或打磨锋利的边缘。又长又锋利的指甲可能会划伤皮肤，导致形成老茧。
7注意个人卫生保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、保持手干燥、与他人共用健身器材时避免直接接触露的金属表面。
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