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长期喝牛奶的好处和坏处？

多喝牛奶的好处是可以强身健体。无论什么年龄段的人，每天喝牛奶不仅可以补充身体所需的营养和蛋白质，增强身体的免疫力，还可以有效地美容皮肤。可以说是好处多多。

坏处是，有些人喝太多牛奶，实际上增加了胃的消化负担。

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