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减脂期必吃的肉？
1、牛肉，牛肉含有大量蛋白质，有利于营养健康，而且高蛋白牛肉可以增加饱腹感，减少减肥过程中的饥饿感。
2、鸡肉，鸡肉是白肉的一种，鸡肉蛋白质含量高，并且低热量、低碳水化合物、低脂肪。同时，鸡胸肉还富含水分和微量元素，具有良好的减脂作用，是减肥健身的必备食品。
3、鱼，减肥期间吃鱼根本不会发胖。鱼含有非常有价值的高度不饱和脂肪酸，可以帮助降低血脂，这是许多其他肉类无法做到的。此外，鱼肉还可以提供丰富的优质蛋白质，而且热量极低。减肥期间吃鱼肉不仅可以吸收丰富的营养，而且基本上不用担心发胖。
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