小红书火了一年多了，if 姐经常在上面看女明星分享的护肤秘笈 ，前两天恰恰 刷到黄圣依分享的一条。
她在视频里说要和各人聊聊抗朽迈 的问题。絮絮叨叨了快要一分钟让各人多吃水果蔬菜，尽早抗糖抗氧化，完全没讲原理也不分享怎么做，最后画风一转迅速推荐了一款号称能“抗氧化、抗糖、美白、紧致皮肤”的高浓度美容液。
姐忍不住想吐槽一下，明星转酿成美妆博主都这么容易了嘛。
且不说一个美容液能不能有这么神奇的效果，多吃水果蔬菜多运动街上随便拉一个妹子都知道这样对皮肤好，就算有明星光环，推荐之前也要做些作业，至少要对自己的粉丝认真 啊！
当活在荧幕里的女明星们“走下神坛”，最先 很是接地气的给各人分享自己的护肤小知识，随随便便一篇都能有上万点赞。带货更是有“明星一张嘴，代购跑断腿”的效果。
在大多吃瓜群众看来，鲜明亮丽的明星自然用过更多好工具，她们自己就是行走的强盛 背书！以是 那些所谓的“女明星护肤秘笈 ”，不管何等荒唐可笑、违反 常理，也都市在明星光环下弥漫出一股粉红色的泡泡，让人眼花缭乱。
每次讲到护肤专题，都市有 ifer 在下面问，“我看小红书上，某某明星说这样可美白/祛斑/缩毛孔……是真的吗？”今天姐就来好好和各人说说，小红书上女明星的护肤秘笈 是真的吗？
吴昕：
鼎力大举拍脸有助于吸收吗？
吴昕在小红书直播护肤历程时说：“我有小窍门 ，不管你涂什么，都要这么拍，拍进去才气用下一步，否则一层层叠在脸上，没有什么意义……”
辟谣：使劲拍脸并不能促进吸收，只能拍到脸疼，顺便加速皮肤松懈 ！
if 姐小课堂：
不得不认可，姐也曾经无邪 地以为拍脸是有助于吸收的，由于 拍完真的会以为 脸上嫩嫩的，温温热，也不会有黏腻的感受。（何等痛的意会 ）
但若是 拍打有用的话，那么多大牌还花重金调整配方做肤感干嘛
，之前姐讲过皮肤屏障（想看回首的盆友们可以戳右边链接 这里），它的结构很是稳固 ，能阻碍外来物质进入皮肤导致的缄口痘痘，也能阻止水分蒸发导致的皮肤憔悴 暗黄。
也是由于这个结构，才会有许多护肤品主打小分子的理念，由于 强盛 的皮肤屏障，大分子基础透不外去啊！
大多数护肤品，拍完感受吸收了，都是由于 护肤品内里 占大比例的水分蒸发了，以是 会以为 没有那么粘，被“吸收”了。
不光云云 ，你想脸上皮肤有时间 寒风一吹都市泛起红血丝，鼎力大举拍打可是很是容易刺激皮肤，逐步 破损 你的皮肤屏障。推拿也是云云 ，记得之前有个女明星在飞机上推拿脸部，整张脸都红得吓人，这样不光容易皮肤敏感，还很是容易让皮肤变得松懈 ，得不偿失！
但 ifer 们不要因噎废食哦，适当地推拿确实可以促进血液循环，资助提拉紧致的，需要注重 的有三点：
1. 任何推拿都要在皮肤很是湿润的情形 下
2. 一定要逆着皮肤生长偏向和地心引力偏向推拿
3. 注重 控制力度
再次送上这张图
稍微诠释 一下第一点，推拿时一定要保证皮肤在一个湿润的状态，否则手对于脸部皮肤的太过拉扯，很是容易发生干纹、加重细纹。姐的履历 是油润比水润更适合推拿。
之前姐用得较量 多的是精油，现在事情忙了，就选择了推拿 + 护肤二合一的“推拿面膜”，每次用完不光皮肤更紧致，而且尚有 敷了面膜的效果。老粉都知道，if 姐一直在用 bb lab 这款推拿面膜，膏体很是很是滋润，上脸会变稀，形成一层油亮的掩护膜，很清透的那种，推拿到最后会被吸收。
每次按完，皮肤都特殊 嫩滑，而且提亮丰满的效果会一连 1-2 天，坚持用完一罐（真的特殊 大一罐…），肤质也会有根天性的改善。推专长 法就凭证 上图给的就可以，一周 1-2 次对于初抗老效果照旧不错的！
要是控制欠好力度，可以选择小尖刀、微电流刮痧板这种美容仪，自己仪器的效果就能刺激到真皮层或者淋巴位置，刮痧板较量 适合平时来用，差异于其他美容仪要避开眼部，小尖刀完全可用于眼部，甚至可以用在眼皮上。虽然，全脸用效果也是很是不错的。小尖刀姐一样平常 是 1 周 1 次全脸 + 3 次眼周，微电流让你不艰辛就能“推拿”到真皮层，淡化细纹效果很是显着 ，提拉脸部轮廓不比 facepumb 差，效果更显着 。
打着圈凭证 上图的要领推拿，既能疏通淋巴，又能有紧致皮肤的效果。姐之前也曾经详细写过小尖刀，（想看回首的盆友们可以戳右边链接 这里）。
用美容仪配合英华 不用费多鼎力大举就能到达事半功倍的效果，这样也会让护肤品吸收更好哦！
要是不喜欢推拿，姐再给各人提供一些促进皮肤吸收的要领：
1. 定期去角质
2. 可以使用 手心的温度，适当按压，也能资助皮肤更好地吸收。
张韶涵：
DIY 自制面膜靠谱吗？
有的时间 姐不禁在感伤，曾经的海豚公主，现在怎么沦为假·美妆博主了呢。张韶涵的小红书算是护肤误区重灾区，看她推荐了 DIY 面膜，姐又忍不住说上两句。
辟谣：DIY 面膜不光没有奇效，还会让你的脸酿成细菌作育 皿，甚至过敏烂脸！
if 姐小课堂：
咱先不提 DIY 自制面膜，你们知道许多护肤品之以是 价钱高，除了质料 手艺 、品牌溢价，尚有 很大一部门钱花在清静 性测试上。
要在保持有用 因素 活性同时只管 无菌，要一直 调整种种因素 比例使之尽可能适合大多数肤质，要在只管 镌汰 皮肤肩负的情形 下延伸 保质期等等，这些是一款好的护肤品不行或缺的！
而 DIY 面膜简直是在“蹂躏”这些护肤品的尊严！首先水果、蔬菜、面粉、红酒、蜂蜜所有 都是大分子，皮肤无法吸收，其次这些没经由 处置赏罚 的高卵白高糖还可能有农药残留的质料 直接糊在脸上，不用半个小时，你的脸就酿成一个大型细菌作育 皿，皮肤屏障稍微懦弱 一点，分分钟过敏爆痘。
许多几何小仙女以为 敷完自制面膜皮肤确实水嫩透亮了呀，姐想说，敷纯清水 在脸上也能到达同样的效果，那不外是让角质层充满水的假象。
就像张韶涵自己也说“ DIY 面膜主要是意见意义 性大于功效”，姐以为 ，若是 真的喜欢这种有仪式感的敷面膜，那奥伦纳素冰白面膜很适合你。
用之前把粉和英华 液混淆，搅拌匀称 涂在脸上，也算是 DIY 的一种。姐是冰白面膜的忠实粉丝，经由 多次试验，悄悄告诉 ifer 们，先放粉再放英华 液，更容易搅拌匀称 哦！
姐一直把冰白面膜当成是类似于 SK-II “前男友”的抢救面膜，真的是可以敷出零瑕疵婴儿肌的那种，尤其是在状态欠好的时间 特殊 显着 。刚上脸冰冰凉凉的，会以为 稍微有点刺痛，但几秒钟就会消逝 不用担忧。
涂抹的时间 稍微有点费劲，一定要尽可能地涂匀称 ，姐刚最先 用的时间 就由于 手残涂得厚一块薄一块，效果 撕下来的时间 都不成块，简直绝望！（不外这也是 DIY 面膜的兴趣 所在不是吗
）
不外撕下来的时间 你会以为 这一切都很值得，毛孔细腻，从内里透出来的剔透，有一种容光焕发的感受。小助理说，“真的就像在剥鸡蛋一样，感受自己白到发光。”
敷完冰白的小助理
姐在和各人说个 2 个小窍门：
1. 可以把英华 液留出一点，卸完面膜之后，用洁面巾蘸英华 液擦一下脸，效果会更好哦！
2. 若是 着实 手残也可以涂完之后敷一个纸膜在上面，这样就较量 容易整张揭下来咯！
张予曦：
珍珠粉能美白吗？
张予曦在小红书上分享快速美白、缩小毛孔的要领：珍珠粉+维 E +VC 水，还称把珍珠粉加到牙膏、身体乳、蛋清等等内里 会有差异的功效。
辟谣：珍珠粉美白完全没有任何科学依据，视觉上感受白，是由于 白色珍珠粉糊在皮肤外貌，用水一冲就没了......
if 姐小课堂：
自从被某女星说泡澡加珍珠粉能全身美白，珍珠粉美白的风，就疯狂地刮起来，甚至还搞出来什么吃珍珠粉美容养颜！姐真是哑口无言，这让烟酰胺、VC 、种种口服保健品颜面何存啊！
姐一定要和各人说一下，真正的珍珠粉说好听一点，是珍珠最表层，说白了就是碳酸钙（含量 90%）和硬角质卵白（含量 2 % - 8 %）。硬角质卵白是我们指甲的组成部门，碳酸钙也就是我们常说的石灰粉，刷墙的那种，以是 把珍珠粉掺在身体乳里擦身体和把石灰粉放在水里混淆刷墙，是一样的效果。
许多商家主打珍珠粉的美容养颜效果，说由于 珍珠粉含有 20 多种微量元素以及维生素 B，可去除大头碳酸钙和硬角质卵白，20 多种微量元素总共含量不到 9%，咱们暂且不说这 9% 能对皮肤发生多大作用，单单是通俗 研磨这么大颗粒，皮肤屏障基础不会让它进去啊！更别说有什么美容效果了！
但为什么有那么多人都以为 涂了珍珠粉真的变白了呢！是由于 就像刷墙一样，珍珠粉的细小颗粒附着在皮肤外貌，看到的白是珍珠粉自己的白，水一冲就掉了～
姐以为 ，与其信托 这些美白的谣言，还不如做好防晒，用好美白英华 ，若是 真的喜欢这种“粉末 DIY”的感受，可以试试 VC 粉，效果远比珍珠粉显着 得多，而且是水洗都不会掉色的那种！
姐之前用的最多的是赛贝格，按在痘印上，没几天就能白皙如前，一点痕迹都不留。自从清了之前赛贝格的库存，姐最先 “宠幸” fracora VC 粉，单独粒包装，一粒正好是一次的量。
相对赛贝格，fracora 会温顺 一些，内里 添加了 10% 的海藻糖，更适合干燥的秋冬，对敏感肌也更友好一些。用不那么粘稠的英华 液或者化妆水消融 ，可以全脸用，也可以局部用。
刚最先 是显着 的祛黄气，皮肤变得通透，不暗沉，平滑度也显着 改善了许多。坚持用了 1 个月左右，和闺蜜晤面，还问我是不是去打了美白针，效果至心 不错！
有 ifer 用完之后很是惊喜
给的反馈
以是 若是 皮肤情形 优异 ，想要快速收效，可以选赛贝格，要是皮肤相对敏感、更追求祛黄提亮，frocora 更适合你！
乔欣：
瘦脸面膜能敷整夜瘦脸吗？
“小圆脸”乔欣在小红书上推荐了一款过瘦脸面膜：“使用时间或许 1-2 个小时，可是 我有的时间 会戴一夜……真的会有紧致的效果，会资助排水！”
辟谣：要是面膜能瘦脸要整容医生做什么？！面膜瘦脸或许是 8012 年最大的智商税！
if 姐小课堂：
各人都知道姐经常会采访一些明星，也有一些明星朋侪 ，着实 明星见多了，你会发现，你和她们最大的差异不是五官细腻 水平，身体比例，而是脸的巨细！
微博上找了张路人照的照片，baby 的脸比七八岁小朋侪 的脸还小......
以是 ，巴掌脸就是猪猪女孩一辈子的追求啊！乔欣推荐了这款瘦脸面膜之后，一度形成了“代购跑断腿”的效果，姐身边也有许多人真的买了这款所谓的瘦脸面膜。
撇开效果不谈，姐的闺蜜凭证 乔欣的措施，不到 30 分钟耳朵和咬肌的部门就疼得不行，用她的话说“感受有一双大手透过皮肤揪着我的骨头”，而且还让她追念起来小时间 没考好，被妈妈揪耳朵的感受。
姐问她效果，她说刚拿下来的时间 确实感受似乎下巴更尖了，但由于 骨头酸痛的不行，她用手揉了揉，没一会再看就恢回复样了。
姐想说你使劲按着你的肉半个小时，它恢复也得一会吧，别说用这么大的力挤压你的脸了。而且这种挤压很是影响脸部血液循环，长此以往还会影响牙齿的咬合，反而会造成脸手下 半部门的走形。
再者姐强调过许多几何次，面膜、纸膜等等这种贴片式的，最好不要凌驾 30 分钟，敷上一整夜很是容易导致角质层太过水合，破损 皮肤屏障，得不偿失！
着实 岑寂 下来想一想，要是这么容易瘦脸，那还要几千块的瘦脸针、美容仪干啥？
姐知道爱美之心人皆有之，但姐也一直和你们强调，要是真想快速收效，那就去医美，要是愿意花时间让自己变美，那么一样平常 的护肤+推拿，只要坚持下去，你终将会酿成自己想要的样子。
瘦脸也一样，只要不是骨头问题，最快就是打瘦脸针，基本上打完就能收效，3 个月左右定型，但瘦脸针可能需要补打，一次纷歧定会到达你想要的效果，而且一定要找靠谱的医院，否则脸小了，执法纹、下垂问题也出来了。
要是你们和姐一样担忧医美的副作用，那就老忠实 实地推拿+美容仪，像微电流刮痧板、小尖刀、童颜机、宙斯，市面上较量 火的美容仪都市有提拉紧致的效果，只要坚持效果都是不错的。
姐试过的推拿英华 ，最有用 的就是伊诗贝格提拉英华 ，着实 NB 也不错，但就是贵多了。在姐的安利下办公室的女人们险些人手一件，伊诗贝格英华 对消减局部脂肪，反抗皮肤松懈 、浮肿效果很是显着 ，有这几种情形 就很是适合入一只：
双下巴
下颚和脖子皮肤松懈
面颊 肉较量 多
水肿体质
但注重 由于 英华 内里 是含有能缩小脂肪体积，资助脂肪剖析的可可提取物、咖啡因、能抑制新脂肪天生 的海罂粟碱，以是 就别用在苹果肌这种位置了！
要是不搭配仪器单用，差不多一个星期就能感应肉紧实了，15天就能看能隐约 看到下颌线的轮廓。像姐较量 喜欢配合刮痧板一起用，差不多 3 次就能有这种效果。
伊诗贝格英华 一次效果就很显着
着实 单用微电流刮痧板也能有“瘦脸”的功效，但配合这种功效性的英华 ，就能到达 1+12 的效果～
包文婧：
要清洁几多次才气把脸洗清洁 ？
岂论此外，包文婧的小红书姐照旧很喜欢看的，她絮絮叨叨的感受真实又可爱，但她分享过的一篇夜间护肤流程，姐着实不认同！
她只是画了个淡妆，卸妆+清洁却足足有 6 个步骤之多：
卸妆油+洁颜粉+洗面奶+化妆棉清洁+清洁面膜+化妆棉清洁
辟谣：清洁次数绝不是越多越好，太过清洁极易导致屏障受损，手动薄皮指日可待！
if 姐小课堂：
感受自从各人知道妆卸不清洁 容易导致痘痘缄口，还会加速朽迈 之后，就走向了另一个极端——太过清洁。
卸妆、洁颜粉、洁面、洗脸仪、清洁面膜恨不得都来一遍，中央 还要夹杂不止一次的化妆棉二次清洁。尚有 许多像沈梦辰那种，至少洗 3 次脸才以为 洗清洁 了，就是喜欢追求那种干到涩的手感。
一样平常 这种都是没弄清晰 我们卸妆到底是在做什么。着实 不管是卸妆油照旧卸妆水，都是用来乳化已经粘附在皮肤上、经由 层层定妆的油性因素 的，也就是粉底修容睫毛膏这种。卸妆产物主要就是外貌活性剂，你卸妆的历程就是让外貌活性剂包裹住彩妆油脂分子，完全没有你想象的那么难卸。
卸清洁 之后，脸上的清洁 水平就有七八成了，只剩下一些浮在皮肤外貌上，用温顺 的洁面就完全可以洗清洁 。若是 真的是大盛饰 ，卸妆之后用沾满化妆水的化妆棉轻轻擦拭，在上洁面就足够！
以是 若是 天天 都像包文婧那样卸妆，不光会把皮肤外貌的油脂层所有 洗掉，破损 皮肤屏障，导致外油内干。还容易导致过敏爆痘等问题！
总结一下：
1. 盛饰 ：卸妆油推拿 1-2 分钟（—沾有化妆水的化妆棉轻轻擦拭）—温顺 洁面
2. 淡妆：卸妆乳液或者卸妆水擦 1 分钟左右—温顺 洁面
温顺 但清洁力够强的洁面，才是各人真正需要的，随手 推一款泡沫绵密，洗完不紧绷的手工皂，特殊 适合秋冬有清洁+保湿双需要的童鞋～
说了这么多，姐以为 着实 女明星们经常分享点一样平常 挺好的，但表象往往不是所有 ，我们羡慕她们的好皮肤，就偏信了她们所谓的“护肤秘笈 ”，却遗忘 了她们的漂亮 着实 多数是专业的护肤团队、贵妇护肤品、经常去美容院，一点点用钱砸出来的。
以是 理性种草，好好研究护肤品的功效和针对性再下手，皮肤才会越来越好哦～