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请有壳的水果有哪些？
后果——山竹
山竹外壳厚重呈紫色，肉质洁白细嫩，味道甜甜微酸，非常美味。如果你不喜欢榴莲而只吃山竹，它也是一个不错的水果。在炎热的泰国，山竹正值季节。恰逢最热的夏季，多吃山竹对消暑解暑有很大帮助，而且清爽可口。
山竹是一种独特的水果，其外壳较厚，不易损坏果肉。而果树的寿命长达七十多年。种植成本并不高。但要种植七八年才能收获。与红毛丹不同的是，它只需要三四年就可以结果。榴莲五年后即可出售。泰国罗勇府出产的山竹品质优良。
购买山竹的方法之一可以用手指轻轻按压外壳。如果果皮很硬，用手指也无法将皮凹陷下去，说明山竹已经太老了，不能吃。如果皮是软的，就说明它还是新鲜的，可以食用。
山竹，原名山竹，原产于东南亚。一般种植10年后开始结果。它对环境的要求非常严格。因此，它是名副其实的绿色水果，非常有价值。它具有清爽的香味，滑而不腻，与榴莲齐名。被誉为“水果皇后”。
【营养功效】山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解暑的功效，使山竹克服了榴莲的燥热。在泰国，人们将榴莲和山竹视为“夫妻果”。如果吃太多榴莲后上火，吃几颗山竹就能缓解症状。罗汉果含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、病后有很好的护理作用。
【适用人群】普通人均可食用。比较适合体弱多病的人食用。一天3个就够了。
【特别提示】购买山竹时，一定要选择茎青、果软的新鲜果品，否则就会买到“死竹”，会让你失望的。削皮时注意不要让果肉沾上紫色汁液，影响口感。
【健康红绿灯】山竹富含纤维，但在肠胃中吸水膨胀。过量食用可能会导致便秘。其含糖量较高，肥胖者应少食，糖尿病患者应忌食。它还含有较高的钾，因此患有肾病和心脏病的人应少吃。
其实，山竹性寒，体质虚寒的人可以少吃，但不宜多吃。不宜与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等寒凉食物同食。如果不小心吃多了，可以用红糖煮姜茶来缓解。
罗汉果含有一种特殊物质，具有燥湿、清凉解暑的功效。因此，山竹不仅味道鲜美，而且还有降火的功效，可以克服榴莲的燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、病后有很好的护理作用。
山竹有这么多好处，难怪它如此受欢迎。不过，虽然大多数人都可以吃山竹，但每天吃3颗就足够了。山竹含有丰富的纤维素，在胃里会吸水膨胀，食用过多会引起便秘；山竹含糖量较高，肥胖者应少吃，糖尿病患者不宜吃；它含有较高的钾，因此肾病和心脏病患者应少食。另外，山竹属于寒性水果，体质虚弱的人可以少吃，但不宜多吃。不宜与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等寒凉食物同食。
山竹的吃法直接用手捏果皮，感觉软了就可以吃，硬了就不能吃了。
食用方法将果实压碎，吃白色的果肉。你可以吃里面的白色果肉，但不能吃其余的。
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