作者：孙大剩
今天是六一儿童节，训练妄想 第13天，15公里跑步，白昼一直在休息，黄昏才最先 准备今天的跑步。
或许是一周的跑步加上每一次凌驾千字的文字让大脑真的需要休息片晌 ，在床上躺着一直没有怎么起床。
眼皮极重，睡意十足，于是纵容 了一下。这也提醒自己，实验多多早睡看是否能够缓解身体的状态。
一、出发跑步路上路上的风有些凉，我穿着薄短裤、半截袖，上街了。风一吹来，有点瑟瑟发抖。这一周身体都泛起出乍寒乍热的状态，心里想着一会跑起来就温暖 了。
跑步的人许多，树林里也有不少坐着站着谈天 的人们，杂谈着今晚的闷热，突然想起今天一直 地有新闻 推送说晚上8点左右伴有雷阵雨。
我却以为 依然很冷，感受到了雨将要来临前的凉风 。只是没有太多的热情倾注在今晚的跑步上，是由于 今天休息的时间导致身体没有进入状态。
一样平常 这种时间 ，都市接纳跑前蹦跳、开合跳等大幅度让身体运动的行动，让身体的血液最先 快速流动，逐步 发烧，直到大脑终于认可运动的信号。
二、跑起来，风变得柔软起跑身动，凉风 瞬间温柔的划过身体，不再把我当做这内里 的外人，最先 给我周密 的呵护。
跑的很慢，事实 15公里，虽然不及以前每周都市跑个半程的距离。照旧应该为后面保持足够的动力，不外快的消耗糖原。
跑到3.5公里的时间 ，一道耀眼的闪电在辽阔的天空中掉落，预感应一声巨雷马上就要邻近 ，于是紧迫 捂住耳朵张开嘴。
炸雷在空旷的夜空中绵延一直 ，全身起了一层鸡皮疙瘩，知道今晚的妄想 一定 是完不成了。
在还没有最先 下大之前，能多跑一圈是一圈，直到5公里的节点，大雨的阵势要发作了，雨点最先 变大，急遽往回跑，赶在彻底下大之前。
三、凡事要及早抵家后，追念适才的一幕，着实 今天的妄想 是可以完成的，手机上的雷雨天气预警看到过好几遍说在晚上8点左右，却没当回事。
虽然妄想 没有完成，但不会因此而懊恼，可以在明天的交织训练中补回，而妄想 只是妄想 ，是死的，虽然要严酷 执行，也应该在严酷 的基础上无邪 应变。
下大雨仍然坚持跑步，热量的流失会更快，可能会导致发烧伤风，越发得不偿失，影响后面更多的妄想 ，是不取的。
这已经不是第一次吃这样的亏了，拖延症一直都在陪同着我，直到现在都没有彻底的改变，这是一个艰难的历程
可能没有造成太大的损失前意识照旧偷偷存在的，《好勤学习》一书中说到，要留出一定的清静 空间。
什么意思呢？是说为了保证系统的正常运作，或者在极端情形 下，为了不造成无法挽回的效果 所做的准备。
华为最近的风声很紧，可是 推出的新产物让国人振奋又自豪，由于 华为想到了在极端情形 下的极端准备， 只管 其时看起来没有什么作用。
人人都应该有这样的思索 准备，这一次的失误也给我再一次的警醒。
本 文 总 结1、学会给自己充实的休息时间，不着迷休息
2、运动前激提倡血液的兴奋，开启运动的好状态
3、该多穿点就多穿点，保证身体的恒温状态
4、妄想 是死的，不要因妄想 未执行而自责
5、多加注重 天气情形 ，做好响应 的准备
6、凡事要及早，也许还能做更多事情
7、要有久远的规避风险的熟悉 ，提升小我私人 清静 空间的认知
8、保持一连 的思索 能力
我是孙大剩，一个在北京流离 的山东人，5公里PB21，10公里PB42，半马PB138，首马418无伤完赛，正在系统举行 18周全马训练妄想 ，愿这一起 因跑步与文字给我更多实力 和生长。