俗话说：民以食为天。
尤其是孩子正处在身体发育阶段，不少怙恃不惜花大价钱给孩子买种种营养品。
但却忽略了对孩子影响最大的一件事：早餐。
01、
张女士是一个14岁女孩的母亲，由于 张女士在事情上也是一个铁娘子 ，平时势 情较量 忙的缘故原由 ，早上基本都没有时间吃早餐。
可是 又怕念书的女儿饿，会经常给女儿钱，让女儿自己解决早餐问题，或者就会给女儿买最常见的汉堡面包之类的工具当早餐。
女儿也很喜欢吃，有时间 一早上能吃两三个。
一天，张女士接到女儿班主任的电话，说女儿肚子疼得厉害，都疼到地上打滚了。
张女士听到新闻 不禁心里一惊，赶忙去到女儿所在的医院。
检查效果 出来的时间 ，震惊了所有人，一个14岁的女孩居然被确诊为肠癌。张女士听到这个新闻 ，瞬间整小我私人 呆住了，她拽着医生重复问是不是搞错了。
当医生问到孩子的饮食纪律时，张女士才知道是由于 女儿天天 早上吃快餐导致了这场不行挽回的悲剧。“她早餐都吃汉堡面包已经好几年了”，张妈妈一边说一边痛哭。
但一切都来不及了，14岁，正是花季少女的年岁 ，却要最先 遭受 病痛的折磨，和时间做赛跑，其他孩子都在追寻快乐和青春时，她只求自己还能活下去。
可是，这样的事情真的是第一次吗？并不是，反之，吃工具导致孩子发生意外的悲剧早已不是少数了。
02、
小宝怙恃事情很忙，没空给孩子做饭，爽性买了许多面包在家里，让孩子自己上学时或者饿了就吃面包。
可没多久，孩子就泛起体重下跌，腹部剧痛等症状，妈妈刚最先 并没在意，以为 小孩子最近欠好好吃工具，拉个肚子很正常，抽了个空，带孩子去医院检查。没想到检查效果 ，令人大吃一惊，孩子的腹部，能摸到一个肿块！医生进一步检查效果 是肾癌。其缘故原由 就是由于 孩子平时欠好好吃工具，过量食入细腻 谷物，引发的肾癌。
在得知孩子平时的饮食情形 后，情绪激动的医生，就地斥责孩子怙恃：“自己的孩子，怎么能这么不上心？”
医院连忙 对小宝实验 抢救，实验 了种种手术，化疗等治疗方案，照旧没能拯救 住孩子的生命。
亮亮的妈妈也是由于 事情忙没有时间给孩子做早餐。以是 天天给孩子买路边的里脊饼作为早餐。妈妈最最先 还以为 这样荤素搭配，有营养，对孩子身体有利益。
但没过多久，亮亮的身体越来越虚弱，妈妈这才带着孩子，赶往医院。
医生检查后，就地断定孩子患有肾衰竭，随时都市失去生命，而“罪魁罪魁”正是妈妈天天 都给孩子吃的里脊饼！
董女士的女儿六岁了，她最喜欢给孩子做的早餐就是豆乳油条，这天董女士照旧清静 常一样，把早餐给孩子吃之后，就送孩子去学校，
邻近 中午，董女士接到学校电话，说女儿肚子不惬意 ，上吐下泻的，已经将孩子送往医院。
等董女士慌忙赶到医院，才知道女儿已经离世，其缘故原由 就是由于 董女士平时给孩子吃的早餐没有营养。豆乳也没有完全煮熟，导致孩子食物中毒，抢救不实时导致殒命 。
到这里，信托 多数家长也会有所反思，我们平时给孩子做早餐吗？做的什么早餐呢？康健吗？营养吗？
03、
老话说：一年之计在于春,一天之计在于晨。
早餐是十分主要 的，尤其是孩子还在长身体的时间 ，一顿营养的早餐能让孩子一天都保持精神 富足。
但早餐也不能乱吃，就是由于 没有注重 早餐的搭配，才会有这么多孩子发生这样的悲剧。早餐吃好了，孩子们会因此康健生长，但若是 吃欠好，可能会害了孩子一辈子。
营养学家提醒怙恃，以下5种食物，最好不要进入孩子的早餐菜单。
01：不熟的鸡蛋
许多妈妈习惯在孩子的早餐里加一个鸡蛋。
我儿子也特殊 爱吃半熟的溏心蛋或流蛋黄的煎鸡蛋。时间紧时，我还会用滚烫的开水倒入蛋液，冲一碗鸡蛋汤。但厥后我才知道了：给孩子吃的鸡蛋，一定要全熟。
有新闻称，台湾地域一家人吃「寿喜烧」时，不小心将沾了生蛋液的涮肉喂给孩子，导致2岁的双胞胎熏染了沙门氏菌，引发败血症，一连 高烧4天，紧迫 治疗14天才脱险。
给孩子吃鸡蛋，切记「宁要老，勿贪嫩」，多加工一会儿，虽损失口感，但有康健保证。
02：乳饮料
孩子的早餐要有奶制品，可许多奶制品虽然长得像奶，却不是真正的奶。
好比，许多口胃 酸酸甜甜的儿童奶，加了核桃、花生、红枣等的调制奶，以及我们常喝的很像酸奶的果粒奶，都不算真正的纯牛奶或酸奶，而属于乳饮料。
按国家尺度，纯牛奶中的卵白质含量不应小于2.9%，低于此尺度的均不是纯牛奶。
早餐最好给孩子选择纯牛奶或酸奶，而不是添加剂多、含糖量高的乳饮品，否则只会增添 饱腹感，摄入的营养大打折扣。
另外，给孩子选牛奶，还要看包装盒配料表，仔细分辨是否标有「饮料」、「饮品」、「含乳饮料」等字样，以免误选。
03：隔夜菜
有实验机构专门做了实验，效果 批注 ：隔夜菜中细菌超标，一旦胃肠稚嫩的孩子食用后，极易引起肠胃炎。
若是 一定要吃隔夜菜，必须充实加热，好比大火蒸10分钟以上，以杀死种种细菌和微生物。
虽然，给孩子的早餐，照旧新鲜的食物最好。
04：高糖零食
把孩子经常吃的一些食物 换算成糖分：
一瓶乳酸菌饮料=66克糖；一瓶橙汁=48克糖；一瓶可乐=35克糖；一块奶油蛋糕=44克糖；一盒话梅竟然即是149克糖，相当于4瓶可乐。
若是 这些高糖食物成为孩子早餐的一部门，那孩子摄入的糖分不禁让人担忧。
孩子恒久食用高糖零食，尤其是早餐，不光损伤肠胃消化吸收功效，还会造成营养不平衡 ，导致肥胖和免疫力下降。
用零食搪塞孩子的早餐，不良效果 会全由孩子身体买单。
05：利便 面、速冻食物
许多孩子都喜欢吃利便 面，一些怙恃由于 事情忙或是犯懒，经常会给孩子煮利便 面。
但现实 上，利便 面属于高盐食物 ，吃多会影响正常食欲，还会降低孩子味蕾的敏感度，「口重」的孩子成年后更易得高血压和糖尿病。
另外，一些速冻水饺、包子、鸡柳、牛排等也不适合经常给孩子当早餐。速冻食物 中往往会加入防腐剂，生涯 时间过长还会泛起种种致病菌超标的问题。
切记给孩子恒久食用速食早餐，图一时利便 ，可能会给孩子带来更大的清静 隐患。
本文图文素材均泉源 于网络，若有 侵权请实时联系我们删除，谢谢！
搜索微信号 13027279630（长按复制） ，加入天下 爸妈早餐热聊。
搜索微信民众号【怙恃天下 Parents】，发“早餐”领取营养儿童早餐制作要领。