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什么水果含乳果糖最高？
香蕉猕猴桃火龙果
乳果糖的功效与作用如下
1、乳果糖可以改善肠道环境，使肠道变成酸性环境，有利于益生菌的生长繁殖，抑制对人体有害细菌的生长繁殖。因此，乳果糖可以很好地调节人体肠道微生态的作用。
2、乳果糖造成的酸性肠道环境，可以抑制肠道内素的吸收，减少肠道素对人脑的影响。尤其是肝性脑病时，可服用乳果糖，以减少含氮物质氨的吸收。
3.乳果糖可以很好地改变大便性质，具有通便作用，对于便秘的人来说也是一个合适的选择。
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