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1、内衣后背向下拉
运动和呼吸时，最活跃的部位是肩胛骨。如果衣身的底部不稍微向下拉的话，就会不牢固。穿着紧身胸衣时感到束缚的人应该注意这个位置。
2.将吊带的肩扣拉回
调整也是关键一环。正确调整肩带可以帮助固定乳房，防止下垂。佩戴胸罩时，向后拉肩带的肩带扣以将罩杯固定到位。
3.将吊带挂在肩上并系好挂钩
有的女性觉得把钩子从手背系到背后不方便，就把钩子系在身前，然后把罩杯转回来。这种佩戴方式很可能使底边和钢圈的位置发生偏离和移动，这不是胸罩的正确佩戴方式。一。正确的佩戴方法应该是将吊带挂在肩上，将挂钩从手背系到背后。
4.将衣身边缘贴合胸部突出处
内衣本质上必须是包容性的，这样才能有效支撑乳房和臀部。穿胸罩时，要确保内衣最突出的部分与乳头重合，然后盖住乳头的上部，使乳房突出物被遮盖住。如果从下摆到突出部分的长度与胸部的高度不一致，这个地方就会不舒服。
5.用手将胸部一侧接收到罩杯中
有些女性平时只关心自己的乳房是否放入罩杯内，而往往忽视了宽松的腋下。正确的做法应该是，将松散到腋下的乳房收纳进罩杯中，同时用另一只手向相反的水平方向拉动内衣底边，将乳房整体收纳进罩杯中。杯子。这样会让胸部看起来更丰满。
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