小伙伴应该都想知道备孕期能抹身体乳吗和备孕的技巧和方式？一些这样的话题，接下来让小编给大家讲解一下关于备孕期能抹身体乳吗的题。
备孕的技巧和方式？
1、男性在备孕期间最好不要吸烟、饮酒，因为酒精对男性生殖系统有，会损害精子的健康。同时，减少咖啡、可乐等饮料的摄入。您可以选择一些新鲜果汁或蔬菜汁代替。
2、怀孕前可以进行体检，可以综合评估男女双方的健康状况，检查女性生殖系统是否健康，是否适合怀孕胚胎。因此，建议去医院的计划生育科或妇科，在医生的指导下做相应的检查。如果发现疾病，应尽快治疗，痊愈后即可正常准备怀孕。
3.通过测量体温可以确定排卵日。基础体温是女性早上起床未活动时的体温。从月经到排卵前的体温相对较低。排卵时，体温升高，粘液分泌旺盛，此时发生性行为会增加怀孕的机会。
4、备孕期间的饮食不仅要营养，而且要合理。合理营养是指膳食中应含有人体所需的全部营养素，即蛋白质、脂肪、糖、纤维素、无机盐和水。同时，食物要容易消化吸收，尽量多样化，这样双方分泌的卵子和精子都能保持良好的质量，增加备孕的成功率。
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