显着 都是有身的苦命人，其她人的肚子都白皙平滑又清洁 ，怎么到我这就长了满肚子的妊娠纹！！
我的妊娠纹是从孕期遗留到产后的，光是修复就泯灭了1年多的时间，最后肚子上的纹路淡化了，只要你不死盯我的肚皮看，基础不能发现它长过妊娠纹
我们先来相识 一下妊娠纹：
产后长妊娠纹的缘故原由
一、皮肤干燥
二、皮肤太过拉伸撕扯形成妊娠纹，简朴来说就是长胖了
除了胸，其它部位还会不会长纹？
一样平常 来说，产后肚子上基本不会再长妊娠纹了，但不扫除 孕晚期大吃大喝，导致延迟发病，以是 孕期真的不能太纵容 自己！
1、抹霜
在淡化妊娠纹这条路上，我也是实验了种种花里胡哨的措施，最后还要归功于抹霜和食补，妊娠霜和其他要领搭配淡化效果还挺好的
粗盐热敷+芦荟胶+嫩芙叶酸孕纹英华 乳
网上买的插电用的粗盐包
芦荟胶
芦荟胶是功效型护肤品，具有止痒、促进伤口愈合、镌汰 疤痕的作用。
可以用于干燥性皮肤沐浴后的润肤、晒后皮肤的修护、控油、美白、祛痘等，对妊娠纹的淡化也有一定的效果。
嫩芙叶酸孕纹英华 乳
这款英华 乳真是我孕期的福音，有身时代 用着我就挺知足 ！而且还通过国际严苛认证，双重检测，用着更清静 ，一直承袭着“专业、清静 、有用 ”的护肤理念。
孕期长纹就最先 用的这款英华 乳，到生娃的时间 ，妊娠纹颜色已经淡化了许多几何，后期也没有再长新的妊娠纹，不管是预防照旧淡化的效果都超棒的
生完娃，我从月子时代 用到产后的第七照旧第八个月，配合运动之后，我的妊娠纹已经淡化得不太显着 了
英华 乳中添加了积雪草和自然 保湿因子等因素 ，积雪草的添加量大，是预防和淡化妊娠纹的有用 因素 ，恒久坚持涂抹就能看得收效果了
英华 乳是很水润的乳液，一上身就有股冰凉感袭来，身上就很惬意 ，寻常 用涂一次就能滋润一整天，晚上涂完睡一醒觉 来身体也不会以为 干，和芦荟胶一起用肤感更绝。
使用要领▼
芦荟胶和英华 乳以1:1的比例混淆调制
运动前：简朴涂一遍英华 乳，从脖子到脚跟都涂一遍，尤其大腿内外侧和小腿、后腰、屁股都涂
运动后：洗完澡先用粗盐热敷包热敷长纹的地方，待毛孔打开，直接厚涂芦荟胶和英华 乳
2、身体保湿
要预防和淡化妊娠纹，身体的保湿也很是主要 ，阻止 身体干燥，说不定其他部位的妊娠纹哪天就长出来了，为此我还专程 买了身体乳和妊娠油来增强保湿
身体乳+橄榄油
嫩芙身体乳
这款身体乳跟上面的妊娠纹产物是同款品牌，也是相当的滋润，涂上它之后，身体变得更滋润了。
身体乳内里 含有植物甾醇类和蜂蜜提取物等因素 ，可以增补皮肤流失的水分，恢复肌肤的弹性和柔润性，吸收快，能深层深入，能延缓皮肤老化，对预防和淡化妊娠纹都有用 果。
身体乳是较量 清新 滋润类型的，保湿止痒效果都很是不错，和妊娠油搭配用能起到淡化纹路的效果。
壁丽橄榄油
这款橄榄油比通俗 橄榄油好用得多，清新 不油腻，买的时间 也是看中它的积雪草因素 ，用过之后蛮喜欢的。
橄榄油添加了积雪草甘和葡萄籽油等因素 ，可以促进皮肤生长，调治皮肤干燥，降低玄色素，延缓朽迈 ，镌汰 皱纹的泛起，可以预防和淡化妊娠纹。
用了一段时间，肚子有在变白，比手臂还白了一点
使用要领▼
1、橄榄油和身体乳各一半一起混淆
2、洗完澡身体半干时从脖子到脚跟涂抹一遍，重点厚涂后腰、胸部、肚子和大腿等部位，可能长纹的部位做好重点预防.
油和身体乳混淆之后变得更清新 滋润了，涂上身之后吸收得更快，用了1个多月，肚子上的妊娠线已经没了。长时间用肤色会提亮许多，最主要 的是它保湿很是持久，1天涂1次就可以了。
3、减肥/运功
不管是预防照旧修复，想要淡化妊娠纹还得从基础上解决问题，那就是减肥。人变瘦之后皮肤就会变得紧致结实，妊娠纹也会相对淡化许多。
女明星妈妈生完孩子身段 还能保持，姚晨、蒋勤勤和陈意涵运动时代 也没松懈，瑜伽、跑步、游泳一下祛除 下，女明星都这么起劲 ，我们没有理由不运动
产后减肥的强度也是循序渐进的，我是凭证 子宫修复--盆底肌修复--瘦肚子这个历程来的历程来的。
子宫修复
生完娃之后，我就泛起了轻度的子宫脱垂，然后在医院做了检查和修复
盆底肌修复
子宫脱垂和指导 松懈 需要两种康复要领，医生没给我选择的时机直接给我开了票据
闭孔内肌2000块钱7次（1个疗程）
盆底肌修复+张力修复3000块钱14次（1个疗程）
这两个康复疗程做完之后，再检查时子宫恢复了许多。
漂亮 芭蕾
我是剖腹产的，产后4个多月才最先 运动，主要照旧学习漂亮 芭蕾。
漂亮 芭蕾是在B站随着教程做的，第一次刚做，身上酸酸的，还痛了好几天，下面就是一些主要行动了：
看着很简朴，做起来肚子酸，有点累，要坚持！！！
练了3个多月，瘦了十几斤，身上许多多余的肉已经看不出来了，肚子瘦得最显着 ，在我看来减得还蛮快的。
尚有 一些注重 事项：
●不能吃药
●减肥药只是造成体重减轻的“假象”，还会发生过瘾，副作用大，一旦停药恢复正常进食会连忙 反弹！
●产后减肥不宜举行 过早。顺产3个月后可以最先 减肥，剖腹产4个月后再最先 ，这个时间 身体已经恢复得差不多了。
●做完疗程后只管 不要提重物，否则脱垂更严重。
4、饮食
吃的也很主要 ，产后饮食真的不能随便搪塞就完了，月子时代 更要注重 。
看看我的月子时代 饮食部署
看着还不错吧！！
注重 事项：
1、避开藏红花。藏红花具有活血化瘀的功效，倒霉于伤口的恢复。
2、不吃辛辣和特殊 难嚼的食物以及烟酒。
3、食物不要过于油腻，以清淡易消化又营养富厚的食物为好。
4、产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆乳等。
5、产后要合理营养，不挑食，膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配，这样才气知足 机体对种种营养的需要。
以上就是我分享的所有 要领了，也希望孕妈们早点接纳措施淡化妊娠纹，拖得越晚就越难淡化了，祝淡化乐成！！
码字不易，给个小爱心咯~