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1个双汇王中王火腿肠含有多少热量啊？
可以按重量计算
火腿肠的热量
卡路里kcal212硫胺素mg26钙mg9
蛋白质g14核黄素mg43镁mg22
脂肪克数104烟酸毫克23铁毫克45
碳水化合物g156维生素Cmg0锰mg14
膳食纤维克0维生素E毫克71锌毫克322
维生素Amcg5胆固醇mg57铜mg36
胡萝卜素mcg26钾mg217磷mg187
视黄醇当量mcg574钠mg7712硒mcg92
美女们应该知道的“常见食物热量”！
肉
前往顶部食物数量卡路里
2片瘦火腿60g70
烤猪排1块90g300
烤猪排1块60g135
煎猪排2块100克450
烤牛肉薄3片90g175
烤牛排1块155
午餐肉1/4罐350
炸牛肉肠2根375
炸腊肠猪2只440
意大利香肠2片150
热狗香肠1根150
2条90
2根蒸香肠310
4件195
烤鸡脾1块215
白切鸡脾1块100g200个
烤鸭1份120克356
食物数量卡路里
白米饭1碗135克200粒
粥1碗135g70
1碗米粉135g132
通心粉1碗135g132
1碗面条135克280
方便面1包100g470
1碗麦皮135g90
白面包1片120
1件80
1件150
消化饼干1块70
饼干2块64
巧克力消化饼干1块109
脆皮面包1块25
甜饼干2块185
甜面包1片210
咸面包1片170
蛋
食物数量卡路里
鸡蛋1个80
煎鸡蛋1个136
蔬菜
食物数量卡路里
1个苹果55
1橙50
1根香蕉80
帝王蕉1根40
葡萄大10粒50粒
芒果1个大号125
荔枝8颗85
1柚子40
杨桃1颗55
牛油果小1个380
悉尼145
1片新鲜菠萝120克50
1片西瓜240克40
哈密瓜1片240克60
猕猴桃1颗30
1杏李45
桃子大145
1040
1个柿子90
菠萝罐头1片40
桃罐头1/280
水果罐头1/2杯120
葡萄干1汤匙50
胡萝卜160克60
土豆1块80
罐装豆类或青豆或玉米1杯100g60
羊肉蔬菜100克60
水煮玉米1/3杯50
海鲜
食物数量卡路里
鱼片120克110
水煮虾中号10只100只
蟹肉滚烫100克120
生100克14
表带100克100
墨鱼100克50
烟熏三文鱼100克130
鳗鱼100克340
鳕鱼100克75
鲱鱼100克220
100克90个
熏鱼100克130
金枪鱼罐头油100克200
金枪鱼罐头水100克100
沙鱼罐头100g335
龙虾肉100克120
秋刀鱼100克240条
牛奶
食物数量卡路里
鲜奶250毫升163
脱脂牛奶250毫升82
高钙低脂牛奶234毫升140
全脂牛奶30克147
脱脂牛奶20克71
淡奶120毫升190
炼乳120毫升386
蜜饯奶250毫升155
巧克力牛奶250毫升183
切达干酪30克122
白干酪250克95
芝士片1片80
低脂奶酪片1片54
奶油15克32
冰淇淋1杯165
酸奶1杯200
1杯原味奶酪92
乳酸菌饮料1/2杯70
调味料
食物数量卡路里
油1汤匙20
牛排酱1汤匙20
番茄酱1汤匙20
沙拉酱法式1汤匙60
千岛沙拉酱1汤匙60
糖类
食物数量卡路里
糖1汤匙35
蜂蜜糖1汤匙60粒
果葡糖浆1汤匙50
油
食物数量卡路里
花生油1汤匙135
玉米油1汤匙135
黄油20克190
辣椒油1汤匙120
豆子
食物数量卡路里
豆腐皮1/2片40
板豆腐1/4块60
1/4块豆腐50
炸豆腐1/4块80
马豆100克340
芸豆100克336
红豆100克341
黄豆100克400
番茄酱豆罐头100克58
400克252
腐竹100克387
甜竹100克339
枝竹20克77
豆腐花100克62
豆腐卜1个20个
膳食
食物数量卡路里
虾饺1个37
肠粉1条66
烧卖1件42
山竹牛肉1块94
排骨1块37
粉色水果1个44
鸡领带1件45
叉烧包1个94
春卷1个136
萝卜糕1块80
潮州水果粉1块113
寿司6件630
亲子井1碗550
牛精1碗480
肉饼3块700
天妇罗1碗550
拉面1碗430
拉面味噌味1碗600
味噌汤1碗60
薯饼1块120
咖喱饭1人760
番茄酱意大利面1人500
肉酱意面1份460
披萨1块300
鸡块1块512
炸薯条1位客人491
蔬菜沙拉1人90
土豆沙拉1份460
玉米汤1份260
海鲜炖菜1人240
培根三明治1人390
1个热狗360
饮料
食物数量卡路里
日本清酒1/2杯110
啤酒1杯80
威士忌30ml70
白兰地30ml70
红酒1/2杯80
番茄汁1杯35
天然橙汁1杯80
天然苹果汁1杯90
果蔬汁350毫升95
巧克力1杯30
可乐1罐110
茶1杯lt;1
罐装咖啡190毫升67
冲泡红茶350毫升104
柠檬水350ml136
乳酸饮料350毫升154
奶茶350ml104
好力克15g59
阿华田12克45
VitaPureHead精华液1杯55
甜豆浆250毫升120
菊花茶250毫升90
利宾纳70毫升160
葡萄275毫升198
牛肉的胆固醇和脂肪含量高于其他食物，但也取决于具体品种、部位和烹饪方法等因素。
肉类中，牛肉含有较多的高胆固醇和高脂肪部位，如牛筋、牛腰肉、牛腩、牛眼等。但牛肉中也有一些瘦肉部位的胆固醇和脂肪含量较低，如瘦牛肉、牛筋中的瘦肉等。
此外，烹饪方法也会影响牛肉的胆固醇和脂肪含量。过度高温的烹调方法，如油炸或油炸，可能会增加牛肉的脂肪含量，并排出营养成分。因此，烹调牛肉时建议选择低温煮、蒸或烧烤的方式，以保留营养成分。
综上所述，牛肉的胆固醇和脂肪含量较高，但选择瘦肉部位并低温烹调，可以减少脂肪和胆固醇的摄入。健康的饮食应注重多样性和适当的平衡。
本文对于视黄醇擦鸡皮肤和1个双汇王中王火腿肠含有多少热量啊？的相关信息解完毕，希望能对大家有所帮助。