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适合当夜宵的减脂零食？
1.苏打饼干
复合碳水化合物和蛋白质的组合为您提供保持清醒所需的能量。选择100含量的全麦饼干和低脂牛奶，但要控制份量，因为过多的蛋白质可能难以消化。
2.热汤面
晚上吃热面汤可以帮助减肥。对于碎疙瘩汤等水分较高的面条，可以少放一点面条和汤团，加入鸡蛋、少量肉末和蔬菜等，煮至软后做夜宵也是不错的选择。
3.天然干果
含有多种维生素和营养丰富的天然水果，将干果制成干果，可以说是一种天然、方便的零食。特别要注意的是，不要选择多余的油和糖，或者是腌制过的干果，否则不仅不健康，还会增加热量。
4.燕麦片
燕麦片是一种有价值的睡前零食，富含N-乙酰基-5-甲氧基色胺。一小碗煮熟的麦片，拌上一点蜂蜜就完美了。尝试用力咀嚼以填补蛀牙。有减肥的功效！同时，燕麦片可以诱导褪黑激素的产生，一小碗可以促进睡眠。如果大量咀嚼燕麦片，效果会更好。
5.黑面包
白面包不够健康，全麦面包味道也不好，所以尝试一下黑面包。黑面包是用小麦麸质制成的。即使你对食物很挑剔，你也不会不喜欢它的味道和质地。它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，还可以清除肠道内影响睡眠的酸性物质。并且有利于肠道内益生菌的生长。将黑面包和黄瓜片变成简单的薄片三明治，健康又美味。
睿护3段怎么样？
金陵冠瑞虎三丹是一款比较高端的婴儿奶粉，适合6-12个月的宝宝。采用澳洲进口原奶，添加多种营养素和益生菌，可以满足宝宝的营养需求，帮助宝宝消化吸收和免疫力提高。此外，金陵观瑞虎第三段还添加了褪黑素、DHA等成分，帮助宝宝智力和视力发育。综合来看，金陵冠瑞虎三期是一款品质比较高的婴幼儿奶粉，但是价格比较高，需要根据自己的经济实力进行选择。
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