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nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;跑步前最好擦活性油。因为活性油可以很好的调节你的肌肉兴奋度，所以如果你热身身体并在相应部位涂抹一些活性油，就可以将你的身体调整到状态
nbsp;nbsp;nbsp;活性油一般涂在大腿内侧、小腿和腰肌上。活络油比较好的牌子有伊马达、石马龙、斧头等，大家可以选择，当然这只是对成绩的辅助作用，最终还是要看平时的刻苦训练！
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