总是有不少人都想知道运动后擦什么身体乳好和生喝什么全脂奶粉好？的题，但却又不很了解，那么让小编为你详细的解说吧！
生喝什么全脂奶粉好？
对于进行运动的运动员来说，喝高钙低脂的牛奶非常适合你。尽量吃纯牛奶，最好是高钙纯牛奶。运动后应喝酸奶，尽可能补充酸。
指示
由于这种奶粉脂肪含量低，对于练习运动的学生来说，不会增加脂肪含量，还可以补充微量元素钙和优质蛋白质。
每天三杯牛奶必不可少，然后需要多吃蛋白质食物，比如虾、鱼、鸡肉等。然后多吃水果和蔬菜。可以少吃油腻的食物。经常锻炼。不要让自己过度劳累。
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