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清洁腋下皮肤在去除腋毛之前，需要清洁腋下皮肤。可以用温水和肥皂清洗，也可以使用专业的清洁产品。洁面后用干净的毛巾擦干皮肤。
剃毛前修剪在使用脱毛器之前，可以用剪刀或剃刀修剪过长的腋毛，以减少脱毛器的工作量。
调整脱毛器的强度一般脱毛器有多个级别的强度可供选择，需要根据自己的皮肤敏感度和毛发的粗细来选择合适的强度。一般来说，对于腋下等敏感部位，可以选择较低的强度。
操作脱毛器将脱毛器对准腋下，将光头靠近皮肤，按下启动按钮，保持脱毛器平稳移动。脱毛器发出的光照射到毛发根部，将其彻底摧毁。需要注意的是，每个部位只需照射一次，不要重复照射。
去除腋毛是个人卫生和健康的一部分，但不是健身的要求。腋毛脱毛主要是个人审美和习惯的题。然而，有些活动需要更多的肌肉接触，而举重、摔跤等运动需要的阻力较小，因此一些运动员选择脱掉腋毛。
另外，腋下腺分泌的汗液会与腋毛交织，形成细菌和臭味。因此，很多人也选择将腋毛去除，以避免产生异味。总的来说，去除腋毛是个人需要和喜好的题，但不是健身的要求。
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