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你遇到的情况属于脂肪软化，这是减肥必须的中间过程。首先我们科普一下软化的原理人体的废物主要是通过经络、血管的网络系统从身体的各个部位输送过来，然后经过相应的器官处理后才排出体外。
体内的垃圾，除了消化系统中的食物残渣，都会以粪便的形式从肠道排出体外，其他非消化道的垃圾则必须以液体的形式从尿液或汗液中排出。
对于成年人减肥来说，由于脂肪积累的时间太长，逐渐形成颗粒或形成板状，使得这些废物无法通过人体转运废物的通道顺利排出体外。身体必须首先用水填充这些固体废物，将它们稀释成更小的碎片。然后这些颗粒随着体液的输送通过尿液或汗液排出体外。
通常皮肤越黑的人越不爱活动，但身体很强壮，脂肪堆积的情况也很严重，由于肺虚的体质，大部分垃圾的含水量都较低。
因此，身体休养过程中更容易出现大量补水的情况。
原本很坚固的部分开始逐渐变软，最后逐渐失去重量。所以不用担心，坚持锻炼，对你的身体会有很大的好处。
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