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我是男生17岁太瘦了，怎么办？
增加热量摄入每天摄入的热量超过身体所需，建议通过增加主食和高蛋白食物的摄入量来增加热量摄入。
2.增加蛋白质摄入量蛋白质是增强肌肉质量的重要营养素。您可以在膳食中添加富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、瘦肉、鸡蛋、奶酪等。
3.多吃健康脂肪适量的脂肪摄入对于体重增加和促进健康也很重要。选择富含健康脂肪的食物，如鱼、坚果、橄榄油、葵花籽油等。
营养均衡的饮食对于青春期长高非常重要。饮食方面，应增加高蛋白、高钙、富含维生素D的食物摄入。蛋白质支持肌肉和骨骼生长，而钙和维生素D支持健康的骨骼发育。同时，避免吃太多的垃圾食品和碳酸饮料，这些食物往往会使身体摄入过多的糖分和能量，对健康不利。青少年长高除了饮食外，还需要注意适当的运动和充足的睡眠。运动可以有效促进骨骼生长，睡眠可以帮助身体充分休息并释放生长激素。最后，还要注意保持身体健康和愉快的心态。过度的压力和情绪波动也可能影响身体的健康成长。
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