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燃脂奶有一定的燃脂效果，但是效果取决于它的成分。对于不同品牌的燃脂牛奶的学术研究较少，因此无法准确地说它们是否有效。然而，有许多研究表明蛋白质是必需的，可以帮助增加新陈代谢和燃烧脂肪。
此外，咖啡因、绿原酸等刺激性添加剂也能增强新陈代谢，加速脂肪燃烧过程。因此，如果燃脂奶含有正确的成分，就有可能改善脂肪燃烧并达到减肥的目的。
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