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燕麦奶含有碳水化合物和蛋白质。
燕麦奶是一种植物性非乳制品，通常由燕麦和水混合制成。燕麦是一种富含碳水化合物和蛋白质的谷物，因此燕麦奶也富含这两种营养素，但确切的含量取决于其制作方式以及添加的其他成分。
燕麦奶中的碳水化合物主要来自于燕麦，燕麦中含有约66种碳水化合物。因此，燕麦奶中碳水化合物的含量是比较高的。一杯原味燕麦奶通常含有约17克碳水化合物。
燕麦奶中的蛋白质也主要来自于燕麦。燕麦中的蛋白质是优质蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸。一杯普通燕麦奶大约含有2-5克蛋白质，具体取决于燕麦奶的加工方式及其配方等因素。
总之，燕麦奶既含有碳水化合物，又含有优质蛋白质，其比例取决于燕麦奶的生产工艺和其他添加成分。
燕麦奶和巴旦木奶哪个好？
燕麦奶和杏仁奶都是比较健康的非动物乳制品，但其营养成分和口味不同，更适合不同人群和口味偏好。
燕麦奶是以燕麦为主要原料制成的非乳制品。它不含乳糖、胆固醇和饱和脂肪酸。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素B和锰等营养成分。其味道如牛奶，浓郁醇厚，适合烘焙、烹饪、酿造或饮用。
杏仁奶是一种由杏仁制成的非乳制品。不含乳糖、胆固醇和饱和脂肪酸，并富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙等营养成分。味道清爽清淡，味道有点单薄。它适合作为饮料或用来制备果汁、沙拉等。
一般来说，如果喜欢口感丰富、口感醇厚的奶制品，又需要补充足够的膳食纤维和蛋白质，可以选择燕麦奶；如果你喜欢清爽、低热量的口味，并且需要摄入足够的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，可以选择杏仁奶。无论选择哪种，都应注意产品的质量和添加剂的成分，选择不含添加剂或适量添加剂的产品。
植物奶咖是什么？
植物奶咖啡是以植物代替牛奶和咖啡制成的饮料。原因在于，随着人们健康意识的提高和环保理念的普及，越来越多的消费者开始选择植物奶和不含咖啡因的饮料。与动物奶和咖啡相比，植物奶咖啡不仅含有更丰富的营养成分，而且对环境的负面影响也更低。常见的植物奶咖啡包括豆奶、杏仁奶、椰奶、燕麦奶等，而脱咖啡因咖啡则包括脱咖啡因咖啡、烘焙大麦咖啡等。尝试不同的植物奶咖啡和无咖啡因饮料不仅可以丰富口感，也更好地满足了不同人群的健康需求。
燕麦奶碳水化合物高吗？
燕麦奶的碳水化合物含量因品牌和生产工艺而异，但总体来说碳水化合物含量相对较低。例如，一杯原味燕麦奶通常仅含有8-15克碳水化合物，其中约2克是膳食纤维。相比之下，一杯普通牛奶含有约12克碳水化合物。
值得注意的是，不同品牌的燕麦奶可能添加了一些调味剂和其他成分，可能会增加其碳水化合物含量。因此，在选择燕麦奶时，最好仔细阅读产品标签，选择低糖、低脂肪的产品。
一般来说，燕麦奶的碳水化合物含量比牛奶少，因此在控制碳水化合物摄入量方面具有一定的优势。
Oatly燕麦奶虽然名字里有“奶”字，但它是纯燕麦而非燕麦和牛奶的液体饮料，因此具有无糖、低脂等健康属性。但公开资料显示，从热量来看，植物奶确实低于全脂奶，但燕麦奶、豆奶、米浆的脂肪和热量却高于脱脂奶。另外，燕麦粗粮本身就有“碳水化合物炸弹”之称，不利于减肥。
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