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12岁在游泳池多长时间最适宜？
游泳时间不宜过长，否则会损害健康。
1游泳时间应控制在一个半小时至两个小时内，运动员的训练一般只有两个小时左右。
2人体在水中容易散发热量。为了避免热量过度散发，人体会产生保护性反射，从而导致皮肤血管收缩。
3所以当你第一次入水时，你的皮肤会变得苍白。在水中游泳一段时间后，血液循环加快，热量增加，皮肤由白变红。
4如果在水中的时间过长，身体产生的热量低于在水中散发的热量，体温调节功能被破坏，会出现动脉收缩和小静脉扩张，血液停滞在皮下静脉，导致皮肤瘀伤和嘴唇肿胀。浑身发黑，“起鸡皮疙瘩”，甚至抽搐。
5一旦出现这种情况，游泳者必须立即上岸，擦干身上的水，晒太阳，热身后尽快穿上衣服，防止感冒、肌肉拉伤等疾病的发生
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