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1元灵猪蹄粉。沅陵人吃米粉就像北方人吃面食一样。他们每天都吃它。首选是猪蹄米粉，最受欢迎。他们只注重味道，不管店面的大小和装修。店越老，生意越好。沅陵的米粉店星罗棋布在大街小巷。这家店只在早上营业。如果下午还有人在园陵街找猪脚面，那一定是外国人了。由于沅陵人普遍喜欢早上吃米粉，所以俗称“太早”。沅陵米粉的种类数不胜数，猪蹄米粉、三鲜米粉、红烧肉米粉、煎饼肉米粉、酸辣肉丝米粉等等，让人垂涎欲滴。清晨的沅陵街头，总能看到穿着时髦的美女和西装笔挺的男人。他们迫不及待地坐下来，站着吃热气腾腾的米粉，全心全意地品尝着，一点也不觉得尴尬。
2沅陵艾糕。3月3日，蛇出山，将艾饼塞进蛇的眼睛里。这是一首在沅陵人民中广泛流传的民歌。每年农历三月初三，沅陵家家户户都要吃艾糕，庆祝沅陵人自己的艾草节。镐子粑是沅水、酉水流域的特色小吃，从沅陵至常德、怀化至湘西自治州、张家界等地。用糯米、籼米磨粉或磨成浆，与艾草拌匀，加适量水制成圆饼、扁饼、长饼、方饼，内馅有红豆、糖或黄豆、芝麻粉或泡椒等。豆腐丁或咸菜腊肉丁，用洗净的泡桐叶包裹蒸熟，趁热吃，味道又香又糯，味道鲜美，色泽美丽。随着社会经济的发展和人口流动，不少沅陵人定居在湘西自治州张家界、常德、怀化等地，艾籽饼也在这些地方开始普及。
3个灯巢。沅陵特产灯盏窝，是用大米、黄豆打成浆，放入类似古代油灯的铁皮模器中，再裹上萝卜丁、豆腐干、酸菜等可食用的杂菜。核心。用植物油炸制而成，因形似小灯，故名灯盏窝。经营灯展窝生意的都是小商贩。他们的主要工具和食材是一个炉子、一个油锅、几个篮子、一大桶米浆，还有一些萝卜丁、干香子、豆腐、虾、肉、酸菜、黄椒等。沅陵县城及集镇市场随处可见商贩的身影。他们现炒现卖，食客站在油锅边现买现吃。其香、辣、脆、软、美。沅陵人喜爱灯笼，不仅因为其味道鲜美，还因为灯笼形状圆润，象征“圆满”，颜色金黄，象征“富贵”。一些在外地工作多年的沅陵人永远不会忘记自己成长的灯盏巢。他们常常委托亲朋好友购买快递来慰藉思乡之情。
4元灵小笼包。每个小笼包都是白色的，皮很薄，里面似乎有一袋果汁。小笼包小巧玲珑，形如宝塔，半透明坚韧，晶莹剔透，呈。塔顶上，一阵阵香气被风吹来，形状也和馒头差不多，难怪叫小笼包了。
5元灵米豆腐。在沅陵的各种特色小吃中，米豆腐算得上是很有代表性的地方特色小吃了。这种用细米磨碎，煮熟加工而成的大众食品，味道比较单调，但只要加入聪明的沅陵人配制的各种佐料，就会成为一道美味佳肴。各种美味佳肴。米豆腐一直是人们的最爱，也是夏季最受欢迎的。一走进沅陵，无论是城里热闹的集市，还是乡镇的马路市场，都有米豆腐摊位。就连人们去赶集的桥头堡、凉亭、路边阴凉的地方，都会有人做米豆腐卖。人们习惯上街、赶集时吃一碗米豆腐，充饥解渴，歇脚聊天。米豆腐是沅陵最常见、最便宜的大众小吃。
6个炸汤圆。沅陵炒汤圆历史悠久。据说起源于宋代。里面塞满黑芝麻和猪油，加一点白糖，外面用糯米粉擀成圆形。炒好后，加入泉水，煮至水沸腾。味道香甜可口，有趣。
7糯米和辣椒。秋收时节，水稻丰收。苗家的粮仓堆得高高的，苗家的门上、屋墙上挂满了一串串火红的辣椒。苗家把刚采摘的红辣椒洗净，切开，去掉籽，填上糯米粉揉成核，放入大瓦锅里密封腌制。10天半月后，取出。糯米芯已经变酸、变色了。胡椒的颜色是浅粉色的。于是，糯米和酸辣饭就成了
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